Træning med håndvægte. {{forumTopicSubject}}

Hej jeg vil starte så småt med at træne igen, men indtil videre har jeg ikke mulighed for at komme i et center lige nu her. Men har 2 håndvægte derhjemme, og ville høre om nogle af jer har nogle øvelser man kan lave i hjemmet.

Biceps
Triceps
Skuldre
Ryg
Nakke

Nogle af disse øvelser, håber i kan tage dette seriøst og komme med nogle gode øvelser.

Se svar (7) >>

Andre forumemner med "Træning med håndvægte"

håndvægte, træning :D ?
Er igang med at træne me håndvægte, sådan noget stille og roligt. ca 8-10kg . 20 gange om dagen ca. Mit spørgsmål er så, om man skal strække ud efter? skal man spise et eller andet så musklerne ...

Skrevet af: Bjorkvinguy H - 11. aug 2008

hjælp til træning med håndvægte
Jeg har besluttet at der skal ske noget med den dovne krop, da jeg lige har haft hjerte/lunge problemer i en alder af kun 18 år :( Er nu ovre det efter 6 månederes sygedom, og har nu besluttet at ...

Skrevet af: Esben . - 14. okt 2010

træning med kroppen
hvordan får man større arme og pænere krop, kan man få det me håndvægte eller skal man købe andre ting?? og kender i evt et program med håndvægte??

Skrevet af: ll . - 26. dec 2009

Se alle forumemner med "Træning med håndvægte"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af lamper 900 kr.
Cover holes in walls and ceiling 1.000 kr.
Hoved og terasse dør lukker ikke ordentligt 1.300 kr.
Lavet et makeup bord 750 kr.
Ophæng af TV og ophæng af lamper 1.485 kr.
Fixe opvaskemaskine der lækker vand 1.090 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Træning med håndvægte.

Hc ' Tilmeldt:
jul 2007
Følger: 1 Emner: 25 Svar: 79

#1 18. aug 2008 hvad er spørgsmålet ? om hvordan du får mest ud af det eller hvad ?
sebastian p Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 20 Svar: 747

#2 18. aug 2008 kender til alle 5 men svært og langtrukken at forklare på skrift:s
Fuze Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 177 Svar: 739

#3 18. aug 2008 Nej, ved ikke om jeg ikke forklarede godt nok.
Men ville have forslag til øvelser der kan laves hjemme, har håndvægte til rådighed.
Skulle helst være øvelser til de muskelgrupper jeg har skrevet i min første post.
Andreas J Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 48 Svar: 881

#4 18. aug 2008 http://www.exrx.net/Lists/Directory.html ta et kig her.
Fuze Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 177 Svar: 739

#5 18. aug 2008 Skinkelynet:
Smut nu i seng med dig, Børnehaven vil have du kommer til tiden i morgen.
Idiot
Fuze Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 177 Svar: 739

#6 18. aug 2008 Andreas J:
Havde glemt alt om den side, tak for hjælpen
Patrick T Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 7 Svar: 223

#7 18. aug 2008 http://www.bodybuilding.dk/oevelsesbiblotek/
Denne sider er heller ikke værst (: