Mave træning?? {{forumTopicSubject}}

Jeg sidder lige og overvejer at købe den her http://www.jyskfitness.dk/shop/kettler-maveboejle-m-323p.html til at lave mavebøjninger med..

Så er det bare om den er god og om den giver det som den skal??

MVH Nicklas

Se svar (29) >>

Andre forumemner med "Mave træning??"

træning (mave)
hej bb. jeg træner til daglig hjemme, og tænkte på hvor tit maven må trænes? og hvilke øvelser der er bedst? og så lige hvor lang tid i bruger på at træne maven ;D

Skrevet af: David P - 4. jan 2011

Træning - Mave
Hey Baboom Jeg er begyndt at træne for noget tid siden. Men kan ikke forstå hva der sker Jeg har meget kraftige mavemuskler men kun 4 pack, hvordan får jeg de 2 nederste tydelige.

Skrevet af: Baboom`s Subaru ! - 26. aug 2010

Træning af mave
hejsa jeg har trænet mave i torsdags. Det et par år siden jeg har trænet sit. Mit spørgsmål er: skal jeg lade vær med at træne mave hvis jeg stadig er øm/doms i den ? Tænker bare det jo langtid side...

Skrevet af: Martin C - 11. mar 2012

Se alle forumemner med "Mave træning??"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardinstang 250 kr.
Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Mave træning??

Ukendt ! Tilmeldt:
jul 2007
Følger: 25 Følgere: 23 Emner: 264 Svar: 1.838

#1 25. jan 2008 Hvorfor ikke bare lave ganske almindelige mavebøjninger og så spare de penge?

Gør jeg og det virker da fint.
line K Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 17 Svar: 756

#2 25. jan 2008 Ja det samme her, kan bruge 400 kr på så meget andet (;
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#3 25. jan 2008 Synes jeg bliver så træt i nakken efter en del mavebøjninger.. Så tænkte at det ville være godt med noget aflastning??

Faktisk bliver jeg hurtigere træt i nakken end som i maven og det er ikke så sjovt.. Men har du erfaring med sådan en?
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#4 25. jan 2008 Har godt nok også fundet den til 300,- og det er jo ikke så mange penge igen, især ikke hvis den kan træne de fleste af mine mave muskler..
line K Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 17 Svar: 756

#5 25. jan 2008 Så skal du måske også træne din nakke (;
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#7 25. jan 2008 Hehe.. Gør jeg skam også.. Men lad mig sige sådan, det er ikke nakken der har mest behov for træningen..
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#8 25. jan 2008 Anna nr1 - Skal jeg huske

Men hvordan kan man lave mavebøjninger forkert.. Det er jo bare op og ned??
line K Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 17 Svar: 756

#9 25. jan 2008 Haha nej okay (;
Men det skader jo aldrig
line K Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 17 Svar: 756

#10 25. jan 2008 Det kan man hvis du bruger nakken i stedet for maven som det lyder som (;
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#12 25. jan 2008 Jeg køre et fast program til træningen hvor jeg tager hele kroppen, men synes altid jeg har svært ved at få rigtig syre i mine mave muskler.. Og det irritere mig vildt, da det er det eneste sted hvor jeg mangler at komme i "form" hvis i forstår?
Tommy N Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 1 Svar: 31

#13 25. jan 2008 så gir det nok lidt mere mer en boldt
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#14 25. jan 2008 Infected Prinsesse Maj (H) .. ´ -- Gør jeg også.. De har bare ikke rigtig nolge maskiner til maven.. Desværre..
line K Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 17 Svar: 756

#15 25. jan 2008 Haha nårh jah okay S:
Men der er jo også flere forskellige måder at lave mavebøjninger på
nicolai m Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 48

#16 25. jan 2008 du tager i fitnessdk. de har et tilbud nu . og de har jo maskiner til hele kroppe så du ikke kun for trænet maven .. de andre ting skal jo også trænes . som ryggen og benene . og biceps osv .
nicolai m Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 48

#17 25. jan 2008 sorry havde ikke lige læst det andet hvor der står du også træner de andre muskler ;D .
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#18 25. jan 2008 Tommy -- Har godt tænkt på sådan en bold også.. Kender bare ikke rigtig nogen som der bruger den og synes det ser lidt underligt ud på sådan en.. Men kan en bold også give en feks. 6-pak?`

Line k -- Kender du nogle gode måder at lave dem på??
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#20 25. jan 2008 nicolai M - Helt i orden.. Men her hvor jeg bor har de nu heller ikke fitnessdk, hehe..
nicolai m Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 48

#21 25. jan 2008 jeg går selv i fitness . jo jo det med maven kommer . bare tag 3* 20 mavebøjninger . på de maskiner hvor du hænger med hovedt nedaf . og så når du har gjort det et par gange om ugen . går du så længere op og siger 3*30 og hele tiden øger antallet . det har hjulpet på mig hehe
line K Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 17 Svar: 756

#22 25. jan 2008 Hehe jeps kender en del (;
Tommy N Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 1 Svar: 31

#23 25. jan 2008 ja det ser måske ldt dumt ud men det gir mere end fx den "maskine"
og ja du kan godt få 6-pak der findes mange øvelser til dem
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#24 25. jan 2008 nicolai M -- Når du tager dem.. Mærker du det så også meget i ryggen eller føler du at det hele bliver koncenteret i maven??

Line k -- Du ville måske nævne nogle af dem??
nicolai m Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 48

#25 25. jan 2008 begge steder da du jo både spænder den muskel der er lige over din røv . på ryggen . og så ja meget i maven . du kan mærke det hvis du begynder på det der system jeg skrev ;D .
Nicklas A Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Emner: 64 Svar: 247

#26 25. jan 2008 Okay.. Vil jeg prøve på.. Takker for svarene... Jeg vil hoppe til køjs..

nat nat folkens
line K Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 17 Svar: 756

#27 25. jan 2008 Kender en der er pænt god (;
Du lægger dig på ryggen og trækker benene op så de står lodret op og så skal du holde fast i noget med henderne og så ellers køre benene næsten helt ned til jorden og op igen i begge sidder og lige ned (;
Eva K Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 11 Følgere: 17 Fotoprofiler: 1 Emner: 29 Svar: 1.797

#28 25. jan 2008 Ja, ville også anbefale den med ben i lodret, der er man nødt til at bruge mere mave - og det er svære at komme til at anstrenge nakken for meget, fremfor dem hvor man ligger med ben fladt/bøjet.
Eva K Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 11 Følgere: 17 Fotoprofiler: 1 Emner: 29 Svar: 1.797

#29 25. jan 2008 hov - læste ikke lige rigtigt - mente at tage mavebøjninger med benene lodret op :o)
-.. Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Emner: 23 Svar: 425

#30 25. jan 2008 de hjælper utrolig godt men man skal lige vænne sig til den men det sker hurtigt. den kan klart anbefales. men husk at have en måtte under din ryg ellers gør det ondt i længden.
line K Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 17 Svar: 756

#31 25. jan 2008 Heheh jeps det er helt rigtgt husk en måtte xD
SK N Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900

#32 25. jan 2008 Nicklas> Hvis du får ondt i nakken når du laver mavebøjninger er det fordi du gør det FORKERT! du skal ikke "bukke" hovedet forover... det skal være ligesom når du ligger fladt på gulvet , og så løfter du hele overkroppen.

Ville invistere i en pilates bold som de sommetider har i fakta til en flad 50'er... Meget bedre efter min mening!

Vil du gøre noget ud af det, så meld dig ind i et center og lav nogen Woodchops