træning protein/kreatin kost tilskud ? {{forumTopicSubject}}

heej bb

har en kammi som vejer 65 kg og er rimelig muskuløs,men problemet er at han har ikk noget fedt eller noget på kroppen til a træne op..

så har i ikk en god ide til noget kosttilskud/kur noget så han kan blive større ??

evt link

Se svar (24) >>

Andre forumemner med "træning protein/kreatin kost"

Kreatin og protein ved træning ?
Er begyndt og træne her for en lille måned tid siden.. Det går bare der ud af, er afsted 4 gange om ugen og har omlagt min kost fuldstænding :) Jeg træner sammen med en kolega der har trænet i ...

Skrevet af: Esben . - 16. dec 2010

kost plan, pulver og træning
Hey jeg har fundet mig en lille kost plan som jeg gerne vil hvave noget respons på, med eventuelle ændring. Det samme med protein/kreatin/kulhyrdrat pulver indtagelse. Kost plan Morgen; KL 7 1...

Skrevet af: Fuze - 2. jan 2009

styrke træning
en der har meget forstand på styrketræning.. hva øvelser laver i.. hvor tit træner i.. hva kost plan har i.. hvordan træner i. hvordan kan jeg tabe mig meget på maven hurtigt.. evt noget lovlig ting ...

Skrevet af: Mark G - 2. feb 2008

Se alle forumemner med "træning protein/kreatin kost"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Samle 1 hjørneskab og 1 reol 1.500 kr.
Opsætning af lampe i lampeudtag 500 kr.
Opsætning af rispapirlampe 650 kr.
Fikset automatisk rullegardin 400 kr.
Reparation af udendørslys 1.002 kr.
Nedtagning af gammelt blikskur 7.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: træning protein/kreatin kost tilskud ?

john d Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 52 Svar: 288

#1 2. dec 2007 spis noget mere
"Blæser Bo" :) - Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 5 Følgere: 4 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 63

#2 2. dec 2007 hjælper ikk han tager ikk på
Rasmus P Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 8 Svar: 131

#3 2. dec 2007 hmm lyder som om han skal ha noget seriøst gainer...

(link fjernet)

der skulle være 1600 Kcal i hvert servering.. sådan en 3 stykker om dagen så skulle der gerne ske noget..
john d Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 52 Svar: 288

#4 2. dec 2007 mac D hver eneste dag så skal han nok tage på
Ronse ^ Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 1 Svar: 283

#5 2. dec 2007 Det er noget der dur Rasmus `? og ingen negative bivirkninger ?
john T Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 372

#6 2. dec 2007 hvor gammel er han ? det er jo meget normalt at unge "mænd"/drenge om man vil, har højt stofskifte og ikke kan tage på.

Men altså, han skal vel bare spise ordentligt, eller tager noget proteinpulver. Kreatin vil umiddelbart ikke hjælpe i hans tilfælde, da det bare er et stof som er hurtigere for musklerne at optage energi end div. proteiner.

Hvis jeg var ham ville jeg bare æde nogle proteiner.
john d Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 52 Svar: 288

#7 2. dec 2007 Jakob P nej har faktisk ikke set den enden men har hørt hvad der sker med ham
Ole H Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 162

#8 2. dec 2007 John D så taber han bare vægten i pengepungen istedet
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#9 2. dec 2007 ALLE kan tage på, det er bare et spørgsmål om at lægge sin kost rigtigt og spise nok. .. Man kan købe weight gainer på alle bodybuilding/styrketrænings sites.. gå efter det som hedder Weight gainer hvis jeg spiser 1 scoop ca. 100gram 3 gange dagligt samtidig med han træner og spiser ordenligt skulle der gerne komme lidt ekstra kilo på kroppen, havde selv det problem da jeg begyndte at træne, men hvis man lægger sin kost lidt om og sætter sig lidt ind i det kan der ske mange ting.
"Blæser Bo" :) - Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 5 Følgere: 4 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 63

#10 2. dec 2007
Lyst .: mange tak
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#11 2. dec 2007 balle så lidt. , Der mange sites hvor du også kan læse om de forskellige ting med kost og træning.
Christian N Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 1 Emner: 1 Svar: 8

#12 2. dec 2007 han skal bare spise hele tiden weight gainer er for tøser hahaha han er godt nok lille 65 kg

92.5kg hårdt pumpet krop her
Ronse ^ Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 1 Svar: 283

#13 3. dec 2007 Haha Christian du satme for sej.. total pumper..
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#14 3. dec 2007 92.5kg er jo ikke meget christian medmindre du er 1.50høj :s ,
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#15 3. dec 2007 Steffen B, ja men hvor høj er han? + Men nej syntes jeg ikke det er.. Mit mål er 100kg cuttet vejer omkring 90kg nu og er 1.90 så der skal en del flere kilo på mig før det ser ud af noget.
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#16 3. dec 2007 steffen B der forskel på 91kg cuttet og 92.5kg hvor man bare er normal. Der stor forskel..
mathias f Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 5 Følgere: 4 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 77

#17 11. jan 2008 hvis du går ind på nogle hjemmesider så kan du se det. fek.s så er der en hvor du skal spise alt hvad du kan i 2 uger og så spis lidt i 2 uger efter så har du taget muskler på og ser stadig nogenlunde ens ud. elles tager weiht gainer det giver godt
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#18 11. jan 2008 Steffen B - har glemt alt hvad jeg har skrevet i tråden.. :s - Men mit mål er 100kg cuttet... tror ikke mit fysiske max er så højt, men så må jeg jo nøjes med mindre, men håber jeg kan komme op på omkring 95-100kg cuttet. ligger på en vægt på 83kg nu efter 5måneders trænings pause, men er lige begyndt igen på kost og træning, så er godt på vej.
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#19 11. jan 2008 Steffen B - Er det så uden hjælpe midler såsom et steroid stof?
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#20 11. jan 2008 Steffen B, nej slet ikke.. Du må være meget stor af natur, hvis det kan lade sig gøre for dig.
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#21 11. jan 2008 Steffen B, medmindre du er stor af natur, kan du ikke veje 120kg cuttet medmindre du tager steriod.
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#22 11. jan 2008 Jeg snakker så 100kg cuttet-.. Clean.
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#23 11. jan 2008 Jo tak. =) - Jaeh men hvad får dig til at tro de tror det? hvad har de gjort da?
Lyst . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 809

#24 11. jan 2008 Okay, nok fordi det var en debat om noget som ikke passede ind?:)