styrke træning {{forumTopicSubject}}

en der har meget forstand på styrketræning.. hva øvelser laver i.. hvor tit træner i.. hva kost plan har i.. hvordan træner i. hvordan kan jeg tabe mig meget på maven hurtigt.. evt noget lovlig ting at tage andet end protein og kreatin og noget der virker at tage.. på forhånd tak

Se svar (8) >>

Andre forumemner med "styrke træning"

styrke træning
er det nok at træne hver muskel gruppe engang om ugen hvis man træner den godt igennem?

Skrevet af: .... . - 10. aug 2011

styrke træning
hej bb. hvis man styrke træner i hverdagene og går ud og drikker en lørdag sker der noget ved det. ? jeg har nemlig bar hørt at hvis man drikker en weekend er det som at smide en hel uges træning væk...

Skrevet af: Dennis h - 24. jan 2010

Styrke træning
Hvor lang tid efter ville i mene det bliver og se? Har trænet 4 måneder med mit maks og forhøjet en del, men syntes ikke der er noget og se ?

Skrevet af: Daniel B - 26. nov 2009

Se alle forumemner med "styrke træning"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Samle 1 hjørneskab og 1 reol 1.500 kr.
Opsætning af lampe i lampeudtag 500 kr.
Opsætning af rispapirlampe 650 kr.
Fikset automatisk rullegardin 400 kr.
Reparation af udendørslys 1.002 kr.
Nedtagning af gammelt blikskur 7.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: styrke træning

Mark G Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 92 Svar: 140

#2 2. feb 2008 15 kg håndvægte er for lidt til mig
Sylle . Tilmeldt:
jul 2007
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 132 Svar: 468

#3 2. feb 2008 Det lyder meget rigtig det jesper siger..

vil lige sige, at det der pulver er godt hvis du skal holde dine muskler igang, altså jeg skal genoptræne mit knæ efter en skade, og er blevet oppereret,, så hvis i skal genoptræne er det skide godt, fordi det holder dine muskler igang uden du træner, (( Du bliver ikke stor af det. ))

men ellers sørg for at spis bananer lige inden træning, og cacaco efter.. det er skide godt.
Mark G Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 92 Svar: 140

#4 2. feb 2008 jeg træner hver dag og træner alt jeg kan i 6 gentagelser i 3 dæt men træner ikke det samme to dage i træk
Rasmus D Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 14 Svar: 104

#5 2. feb 2008 jeg køre allbody program mandag onsdag fredag.. der ikke så meget pjat det
Mark G Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 92 Svar: 140

#6 2. feb 2008 sæt*
bechmads Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 52 Svar: 1.059

#7 2. feb 2008 løb en masse... og ro maskine er meget god der træner du både ryg, arme og ben
bechmads Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 52 Svar: 1.059

#8 2. feb 2008 og lige en påmindelse, det er ikke vægten der er afgørende men hvor mange gange man løfter noget, vægten er der bare så man ikke skal løfte så mange gange... men husk det nu det er ikke kg, men hvor meget man gentager øvelsen.
Mark G Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 92 Svar: 140

#9 2. feb 2008 jo fler gange men lidt vægt = udholdenhed
jo færre gange med meget vægt = styrke