træning af lår? {{forumTopicSubject}}

tjoooeh, jeg er gået lidt amok mht at jeg gerne vil have en rimelig præsentabel krop til sommer, sååeh

men jeg er reeet utilfreds med mine lår.
så ville høre om i har nogle gode råd til at tabe sig på lårene, eller få strammet dem lidt op? udover løb..

Se svar (10) >>

Andre forumemner med "træning af lår?"

Træning af lår..
det er sådan at jeg går på slankekur her første maj, men jeg vil gerne tabe mig på mine lår.. men nu skal i så lige hører, jeg er blevet opereret 2 gange i benet og får først gipsen af næste torsda...

Skrevet af: Trine s - 20. apr 2011

lår/arme
Nogle gode øvelser til træning af lår/balle og arme? :)

Skrevet af: unknown * - 23. maj 2011

Opstramning af lår, mave osv.? :)
Jeg står og skal igang med et større vægttabsprojekt, da jeg har fået nok af at være så stor. Mit mål er at tabe 30 kg., inden året er omme - og nej det er ikke urealistisk i forhold til min vægt, de...

Skrevet af: Berit - 30. apr 2012

Se alle forumemner med "træning af lår?"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardinstang 250 kr.
Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: træning af lår?

AssJack . Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 56 Svar: 672

#1 22. mar 2011 tab dig generelt, du kan ikke punktforbrænde.
Casper Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 159 Svar: 951

#2 22. mar 2011 squat

træner stort set alle muskler i lårene
CTA Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 98 Følgere: 99 Fotoprofiler: 1 Emner: 35 Svar: 465

#3 22. mar 2011 assjack: jeg løber også udover, jeg ville bare høre om i måske kendte nogle gode øvelser...

synes godt om: hvad er squat? :L
Casper Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 159 Svar: 951

#4 22. mar 2011 http://www.youtube.com/watch?v=huVujjfzphI

du bøjer ned i knæ.... tag evt en rygsæk på med lidt vægt i hvis du føler for det
Mikkel M Tilmeldt:
apr 2009
Følger: 1 Emner: 37 Svar: 111

#5 22. mar 2011 Ja squat, hvis du træner i sådan et fimset trænings center kan det være de ikke har et stativ, men søg på youtube squat.
CTA Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 98 Følgere: 99 Fotoprofiler: 1 Emner: 35 Svar: 465

#6 22. mar 2011 okay, tak
Awe ´ Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 235 Svar: 992

#7 22. mar 2011 Mikkel M
Man kan også sagtens træne den med håndvægt?
John D Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 11 Svar: 174

#8 22. mar 2011 Lunges.
Squat.
Leg curl.
Leg extensions.
CTA Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 98 Følgere: 99 Fotoprofiler: 1 Emner: 35 Svar: 465

#9 22. mar 2011 <(") &: de store basisøvelser, hvad er det for nogle ?

i må meget gerne beskrive hvordan man laver de forskellige ting, det hjælper mig ikke rigtig med en masse navne, da jeg overhovedet ikke aner noget om det :b
John D Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 11 Svar: 174

#10 22. mar 2011 http://exrx.net/Lists/ExList/HipsWt.html