proteinpulver og kreatin {{forumTopicSubject}}

hej bb , kan jeg blande de her ting sammen , altså så jeg blande det op med vand og putter begge ting i , og det første gang jeg prøver kreatin, hvordan skal det tages?

Se svar (8) >>

Andre forumemner med "proteinpulver og kreatin"

proteinpulver + Kreatin
Hej. :) Mig og en god ven er begyndt og træne 3 gange om ugen. - Man / Ons / fre Ville bare lige have opskriften på hvornår man tager ProteinPulver og KreatinPulver. :) Nogle siger lige før og ...

Skrevet af: Hr. Anonym - 19. dec 2011

Træning,Proteinpulver & Kreatin
Hej jeg er begyndt at træne, men vil gerne have det optimale ud af min træning, så har læst mig frem til at jeg skal have fat i noget Protein Pulver og noget Kreatin, og det skal være dansk og kval...

Skrevet af: Jeppe N - 29. jun 2008

Kreatin/proteinpulver efter tænding ?
Mig og 2 kammerater er begyndt på styrketræning her for små 2-3 måneder siden. Vores vejleder har hjålpen os hele vejen igennem, og der kommer flere og flere kilo på de forskellige maskiner.. H...

Skrevet af: Esben . - 20. mar 2011

Se alle forumemner med "proteinpulver og kreatin"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Rengøring 750 kr.
Ophængning af 3 lamper 600 kr.
Rengøring 450 kr.
Elektriker 1.500 kr.
Fastgørelse håndvask m.v 2.200 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: proteinpulver og kreatin

Kasper D Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 34 Svar: 470

#1 26. feb 2010 ja. du laver ihvertfal ikke en bombe af det. læs dig dog frem på nettet. det er so simple.
Kasper D Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 34 Svar: 470

#2 26. feb 2010 og desuden så bliver man ikke stor og stærk af at få din protein/kreatin-shake. så lad vær med at rende rundt nede i centeret og tro man kan det hele fordi man er på kreatin. det er harmløst.
Phreak ^ Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 1 Emner: 35 Svar: 1.506

#3 26. feb 2010 Du kan sagtens blande de 2 ting - det betyder intet.
hmm. . Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 78 Svar: 500

#4 26. feb 2010 DOLLE ! kom lige med et belæg for det ?
Phreak ^ Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 1 Emner: 35 Svar: 1.506

#5 26. feb 2010 DOLLE !: Utroligt så meget øregas, du lukker ud.

Kreatin opløses ikke i vand, og så kan man vente lige så længe man har lyst til - det synker bare til bunds.
SK N Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900

#6 26. feb 2010 DOLLE! > Så håber jeg godt nok din krop er lynhurtig til at optage Kreatin, hvis det opløses i vand. Set ud fra at størstedelen af mennesket består af vand!?

Men for at vende tilbage til emnet, så kan du sagtens og med fordel blande det sammen. Husk dog at tage protein og kreatin lige efter træningen. (jo hurtigere jo bedre)

Når du begynder at tage kreatin, så er der en uploadingsfase. Det betyder du tager den dobbelte mængde i en uge, og derefter tager du normalt. Husk at holde pause med kreatin engang imellem.

Søg på nettet, der står meget mere
Phreak ^ Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 1 Emner: 35 Svar: 1.506

#7 26. feb 2010 DOLLE !: Hvorfor skulle jeg spilde min tid på at læse en masse om kreatin, der ikke underbygger din påstand? Kreatin binder til vandmolekyler - det opløser sig ikke. Hvis du lader det stå længe nok, så vil kreatinen bundfalde.

Den optimale måde at indtage kreating på, er sådan set, at blande det i kogende / varm væske - feks. te eller kaffe. Men da det smager af helvede til, så kan man lige så godt blande det i sin protein-shake, hvor man kun har en grim eftersmag.
SK N Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900

#8 27. feb 2010 I det jeg skriver "Protein og kreatin efter træning" mener jeg det skal blandes sammen. Og jo, der er nogen som får noget ud af det, andre gør ikke. Mennesket er fantastisk, vi er allesammen vidt forskellige, ligesom vores fingeraftryk.

Kreatin er et naturligt stof som kroppen selv producerer, og producerer den tilstrækeligt er det slet ikke nødvendigt at tage det som tilskud. Jeg får f.eks selv ikke en fløjtende fis ud af at tage det.