BRYST MUSKEL {{forumTopicSubject}}

hvordan vil du træne bryst der hjemme? kun med egen krops vægt eller evt. et par håndvægte.

hvad med arme og mave, hvordan vil du træne det der hjemme ?

Se svar (14) >>

Andre forumemner med "BRYST MUSKEL"

samme muskel 2 dage i træk, går det?
tjae jeg træner hver dag, men har en del problemer med min ryg pga. forkert bevægelse på arbejdet. - jeg vil rigtig gerne træne nogle muskler hver dag især eftersom der er kommet et par øvelser je...

Skrevet af: Jeppe C - 24. okt 2012

Hvad er fordelen ved at kører 2split?
Hvad er fordelen ved at kører 2split program også kører en muskel gruppe hver gang med 8 øvelser..? Hvad siger i evt. til det her 2split program..? Dag 1: Bryst, Skulder og Triceps + Lægge D...

Skrevet af: -AloHA- k - 27. feb 2008

mulig skulder skade??
Hey. når jeg ligger med tungere vægt på øvelser som indvoldere skulder og bryst muskel så får jeg ondt. det er en nivende smerte det er for det meste pres øvelser som gør ondt. jeg havde det omkr...

Skrevet af: skinke lynet . - 19. maj 2011

Se alle forumemner med "BRYST MUSKEL"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.
Manglende strøm i en væg og en toløbet kontakt, der ikke kan slukke i kolonihaven 880 kr.
Skift af bruse armatur 500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: BRYST MUSKEL

K * Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 20 Følgere: 18 Emner: 127 Svar: 610

#1 4. jun 2008 tag ned og træn .
lars s Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 34 Svar: 79

#2 4. jun 2008 det var ikke det svar jeg søgte!
dennis . Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 47 Svar: 1.075

#3 4. jun 2008 Armbøjninger hvor du tager armene helt ud til siden og når du vil have mere vægt på så læg en vægt på din ryg imens.
lars s Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 34 Svar: 79

#4 4. jun 2008 popp: hvad er problemet med at træne hjemme?
lars s Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 34 Svar: 79

#5 4. jun 2008 mit mål med at træne er ikke at komme til at ligne en pumper. skal bare være lidt mere markeret og det vil jeg ikke betale 300-400 om måneden for.

jeg spiller fodbold, det er den slags træning jeg går til, så skal bare have en bedre fysik !
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#7 4. jun 2008 Sikke noget noget sludder.

Man kan komme rigtig langt med kropsvægts øvelser m.m

De første mange år trænede jeg på den måde. Naturligvis er det bedre at træne med de rigtige redskaber, men på den anden side, der er så mange i centrene rundt omkring der træner så skrub forkert, at jeg tror man kan komme lige så langt kun med krops vægt.

En øvelse der rykker ret godt på pattøjet, er at du sætter fire stole op i en form som et T. De to over for hinanden skal være lidt bredere end skulder brede, og den sidste skal stå cirka din krops længde fra de to andre.

Så ligger du dig på dem, med ansigtet ned af, fødderne på den i enden, og en hånd på her stol, og så kører du push ups, ned mellem stolene.

kør du 5 x 20, tre gange om ugen. Det skal du nok kunne mærke
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#8 4. jun 2008 Tjek eventuelt følgende artikler

http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_oevelser/traeningskort_-_egen_kropsvaegt/

http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_oevelser/et_styrkeprogram_til_alle/

http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_oevelser/komplet_traening_med_haandvaegte/
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#9 4. jun 2008 Haha ja, tror du træneren skal stå op når han ser på? Du må være gal (0:
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#10 4. jun 2008 I øvrigt er der en masse snak om det her:

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=41131&hl=kropsvægt
Benjamin T Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 13 Svar: 171

#11 4. jun 2008 blackic - man må sige du kender til en masse ting om styrketræning. og synes det er fedt du deler ud af din gode viden!
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#12 4. jun 2008 Hehe Boogie Woogie, først var jeg ved at svine dig, indtil jeg opdagede at jeg rent faktisk havde skrevet 4. Haha

Men det altid godt med en reserve stol.

Benjamin > Tak tak.

Hvis der var penge i møget så ville jeg gerne leve af det. Men der er der ikke
lars s Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 34 Svar: 79

#13 4. jun 2008 blackie E: der bliver penge i det om nogle år, det er jeg sikker på.
folk bliver federe og federe og har travlt og får ikke motion nok.
folk får øjnene op for en personlig træner til familien og de vil betale for det, sådan bliver fremtiden. senmoderne samfund, generation X
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#14 4. jun 2008 Jeg tror aldrig der bliver penge i det.

Det eneste der nærmer sig er fysioterapeut og jeg synes ikke det er indsatsen værd. Personlige trænere, instruktører, fitness center ejere osv, det er et fåtal af dem der holder en løn der er tiden værd.

Vores land er for lille. Markedet for det i staterne er lidt større, men så igen skal man huske på at kun de bedste kan leve af det.

Nææh jeg holder det som en hobby, og så tjener jeg mine penge på anden vis.
nicklas h Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 1 Emner: 11 Svar: 47

#15 10. jun 2008 tage nogle masser af armbøjninger