Træning hjælp {{forumTopicSubject}}

Er begyndt at træne men ved ikke rigtigt noget om det så ville høre om der var nogle her inde der kunne fortælle mig lidt om det og om kost og om hvad for noget proteinpulver osv osv der er godt på for hånd tak!

Se svar (7) >>

Andre forumemner med "Træning hjælp"

træning hjælp
Jeg har træning i 4 uger nu ca. og vil gerne øge min muskelmasse. men har brug for noget hjælp. her er et link med to billeder og noget info. http://www.baboom.dk/alb_vis.aspx?AlbumId=33995

Skrevet af: Casper * - 7. jul 2012

træning hjælp
jeg har lige et sprøgsmål, er det nok at træne hver muskelgruppe engang i ugen hvis man træner den helt igennem?

Skrevet af: .... . - 5. feb 2012

træning?? (hjælp)
hey bb. kender i nogle gode rygøvelser man kan lave hjemme?? og hvor tit må man egentlig træne mave?? lige to hurtige spørgsmål :D

Skrevet af: David P - 23. dec 2010

Se alle forumemner med "Træning hjælp"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af lamper 900 kr.
Cover holes in walls and ceiling 1.000 kr.
Hoved og terasse dør lukker ikke ordentligt 1.300 kr.
Lavet et makeup bord 750 kr.
Ophæng af TV og ophæng af lamper 1.485 kr.
Fixe opvaskemaskine der lækker vand 1.090 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Træning hjælp

Mathias J Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 3 Svar: 8

#2 15. mar 2013 Brugte hele dagen på google igår synes ikke rigtigt jeg kunne finde noget :s
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#3 15. mar 2013 Smut ind på motion-online.dk/fora feks. Der er tusindvis af "begynder tråde", kostilskuds tråde , begynder programmer og meget andet.
Mathias J Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 3 Svar: 8

#4 15. mar 2013 Mange tak
Jeppe K Tilmeldt:
aug 2012
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 34 Svar: 280

#5 15. mar 2013 Jeg vil til enhver tid anbefale dig at bruge din tid i startfasen på at komme i en stabil træningsrutine, afprøve forskellige øvelser fra eksempelvis youtube osv. Læse dig frem til gode stabile programmer eksempelvis fra der hvor Blackie snakker om, samt fokusere på kost, mens kosttilskud er helt irrelevant i starten, sammenlignet med kosten og den reele træning, forstået på den måde at du skal gå efter at få et godt ptrogram og have stort fokus på teknisk udførsel af de forskellige øvelser. Teknik er alfa omega for at få det ud af din træning du ønsker, samt at undgå skader. Work the muscle, not the weight.
D Vildt Tilmeldt:
jun 2010
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 42 Svar: 576

#6 15. mar 2013 test e i 12 uger så kører det trololo
Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246

#7 15. mar 2013 Du brugte simpelthen hele dagen på google igår, og kunne ikke finde noget? HAHAHAHA WHAT A LIE!! Ellers er du bare pænt dygtig til, at stave forkert.
Mathias J Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 3 Svar: 8

#8 15. mar 2013 Du er da lidt af en tegning