træning hjælp {{forumTopicSubject}}

jeg har lige et sprøgsmål, er det nok at træne hver muskelgruppe engang i ugen hvis man træner den helt igennem?

Andre forumemner med "træning hjælp"

Skrevet af: Mathias J - 15. mar 2013

Skrevet af: Casper * - 7. jul 2012

Skrevet af: David P - 23. dec 2010

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Gå til sidste svar

Kommentarer på: træning hjælp

Christopher 'Lento' N Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 1 Følgere: 1 Svar: 124

#1 5. feb 2012 Altså, musklerne er vel restituerede efter ca. 48 timer. Så du spilder jo sådan set de dage, der kommer efter de 48 timer, hvor musklen jo er klar igen.

Men der er nok folk der har mere forstand på det end mig
.... . Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 1 Emner: 44 Svar: 148

#2 5. feb 2012 Christopher 'Lento' N ja men tænker bare hvis man nu kører dem ekstra hårdt igennem om det så hjælper
Christopher 'Lento' N Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 1 Følgere: 1 Svar: 124

#3 5. feb 2012 Jeg mener der er nogen der gør det på den måde, og det er da en mulighed at det virker Jeg tænker bare, at man i teorien går glip af træningsdage af de enkelte muskler

Tror ikke det tager længere tid at restituere end 48 timer, fordi de bliver banket godt igennem, men ved det da ikke
Christian S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 23 Svar: 384

#4 5. feb 2012 Kør 3 eller 4 split og så mere intens træning, der skal masses og ædes før du vokser!!... Ved f.eks 2 split har du stort set brugt alt energien når du når til sidste muskel gruppe..
Awe ´ Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 235 Svar: 992

#5 5. feb 2012 Det kommer an på hvad dit mål er.