{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
2.333 visninger | Oprettet:
pasd a
pasd a
Tilmeldt:
10. okt 2008 Følger: 1 Emner: 1 Svar: 3

hvor mange kcal ? {{forumTopicSubject}}

..

sidder her mit i en skole opgave smiley
og ville høre om der, er nogle af jer her inde der ved
hvor mange kcal der ca er i dette kost progarm smiley

spiser ikke selv efter det eller noget .
skal bare vide hvor mange der ca er smiley

så kom me nogle bud ?

Morgenmad kl 07:30:

50 g protein shake med vand

1 kylling filet

1 banan eller et par gulerødder eller andet frugt

0,5 L skummetmælk med kakaopulver



Frokost kl. 11:30

3-4 smørrebrød

0,5 L skummetmælk

ELLER

rugbrød med hamperryg og 3 spejlæg

0,5 L skummetmælk

(hvis jeg kan nå at tage hjem og spise)



Inden træning kl. 15

1 dåse tun

1 nutrimono shake (20g protein)



træning fra 16-18



Efter træning kl. 18

50 g protein shake med vand



Aftensmad kl. ca. 19:00

Kylling/oksekøb med ris eller paste og lidt sovs, nogle gange salat



Natmad kl. 22:30

1 kylling filet

0,5 L mælk eller kakao


     Se svar (8)    >>     
Andre forumemner med "hvor mange kcal"
kcal ned i vægt
hejsa da jeg jo gerne vil af med nogle kg som så mange andre efter nytåret, kan jeg se at for at bibeholde ens vægt skal jeg have 2000 kcal om dagen så ville jeg jo høre jer om at hvis jeg så spiser ...
Skrevet af: Pernille - 5. jan 2011
Bag om "Slankekurer til salg"
Er begyndt at ligge mærke til forskellige slankekurer vidunder kostplane som er til salg forskellige steder på nettet, blandt andet også herinde. Jeg vil bare lige fortælle folk inden de bliver sn...
Skrevet af: Philip J - 27. feb 2008
kostplan
Hej BB - jeg har brug for noget hjælp. Jeg har engang været inde på en hjemmeside hvor man kunne lave en kostplan og så se hvor mange kcal der er i. MEN jeg kan ikk finde den nu ? nogen der kan...
Skrevet af: marc h - 29. aug 2009
Se alle forumemner med "hvor mange kcal"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Removal of mattress and Bed frame - already dismantled. 700 kr.
  • Ophæng af: gardinskinner, 2 x tv, væghængt vasketøjs-kasse 1.500 kr.
  • Opsætning af loftslamper 600 kr.
  • Samling af møbler 1.200 kr.
  • Udendørs lampe re-montering 800 kr.
  • Murer arbejde 3.800 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  hvor mange kcal ?
  • pasd a
    pasd a Tilmeldt:
    okt 2008
    Følger: 1 Emner: 1 Svar: 3
    #1   10. okt 2008 godt sag max smiley

    joo burgte jeg , men lidt svært når man ikke ved så meget om det ?
    og så ville jeg høre om der var nogle her der kunne hjælpe smiley

    men tak for det max smiley
    selv om 34.000 nok ikke er det tal jeg leder efter smiley

  • pasd a
    pasd a Tilmeldt:
    okt 2008
    Følger: 1 Emner: 1 Svar: 3
    #2   10. okt 2008 sagt

  • Hello Miss Kitty J
    Hello Miss Kitty J Tilmeldt:
    dec 2007
    Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 26 Svar: 308
    #3   10. okt 2008 inde på www.madlog.dk og www.iform.dk kan du taste de ting ind en af gange.. men det skal være i gram j.. så kan du ellers selv gå i gang med at taste ind smiley

  • pasd a
    pasd a Tilmeldt:
    okt 2008
    Følger: 1 Emner: 1 Svar: 3
    #4   10. okt 2008 ..

    mange tak kitty . vil jeg lige prøve og kigge lidt på smiley


  • Micky J
    Micky J Tilmeldt:
    jan 2008
    Følger: 46 Følgere: 45 Emner: 26 Svar: 223
    #5   10. okt 2008 Det der kan seriøst ikke være en hjemmeopgave eller lektie i skolen. Og hvis det er, så vil der umuligt være en facitliste til det!
    Et eksempel kan være kyllinge filét som du nævner. Du kan få 30 forskellige kyllinge filéter med 30 forskellige næringsværdier.
    Du nævner til morgenmad 1 banan eller et par gulerødder!! ET PAR hvormange helt præcist?
    Lyder mere som om at du er ude på at finde en kostplan til dig selv, men du ved ikke rigtig om det her passer til dig eller ej! For mig ser det ud til at du måske har sat 2 eller flere kostplaner sammen. Til morgenmad nævnes der blot "50 g protein shake med vand", medens der til inden træning næsvnes decideret "1 nutrimono shake (20g protein)"
    Det kostplan er jo også heeelt hen i vejret jo.

    Og glem missionen, du vil aldrig finde ud af helt præcis Kcal via de oplysninger du har der!
    Det må du gerne sige til din lærer og jeg vil meget gerne argumenterer for min sag hvis det er!



  • C K H !
    C K H ! Tilmeldt:
    aug 2008
    Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 59 Svar: 1.101
    #6   11. okt 2008 Mille - hold da op, det er jo ingenting smiley din krop ender jo med at tro at den sulter.
    Jeg spiser ca 1400 kcal om dagen for at tabe mig, man siger at for at kroppen ikke at skal tro at den sulter skal man min. spise 1200 kcal dagligt. smiley

  • C K H !
    C K H ! Tilmeldt:
    aug 2008
    Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 59 Svar: 1.101
    #7   11. okt 2008 Mille - jo, man kan æde en hulens masse grønsager for 300 kcal smiley
    Ja, det kan selvfølgelig have noget med din vægt og højde, men synes at fedtprocenten ligger meget lavt hos dig smiley - den skal ligge på de 30 g dagligt. smiley

  • C K H !
    C K H ! Tilmeldt:
    aug 2008
    Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 59 Svar: 1.101
    #8   12. okt 2008 Dolle R - Sorry, man skal have ca 30 g fedt om dagen - du kan vel tænkte lidt selv.

Gå til toppen
Kommentér på:
hvor mange kcal ?

Annonce