Igang med træningen igen. {{forumTopicSubject}}

Hey, søger nogle der ved lidt om det eller har prøvet noget lignende før, ved ikke om de findes herinde, men prøver nu alligevel.

Kopierer bare mit indlæg fra bodyhouse:

Hej, jeg er en knægt der lige er fyldt 18.
For et års tid siden fik jeg en skade i højre håndled, det indebar at jeg næsten ikke kunne bruge min hånd i 3-4 måneder, ting som at børste tænder, løfte en taske osv gjorde ondt. Jeg havde på dette tidspunkt trænet i ca 2 måneder, var gået hårdt til den, men ikke bøjet i håndleddene osv. Lægerne mente det var seneskedehindebetændelse men kunne bare ikke få det til at passe med det varede så længe. Ca 6måneder efter det opstod begyndte jeg så småt at træne igen, men det varede ikke mere end en uge så var helvedet tilbage med fuld styrke, stoppede selvfølgelig igen lige derefter.

Nu et år efter det hele startede og 6 måneder efter jeg sidst mærkede noget til det vil jeg meget gerne igang igen, har lige fået håndleddet skannet og de siger at der ikke er noget at se hverken i leddet eller på knoglerne (har haft det brækket før). Jeg har meget små håndled og har derfor anskaffet mig håndledsbind (aserve) og har tænkt mig at begynde at spise fiskeolie piller da det skulle "smøre".

Har i nogle gode råd til hvad jeg kan gøre for at komme "sikkert" igang så det ikke sker igen, der er ikke noget jeg hellere vil end at komme igang med at træne igen.