1.425 visninger
|
Oprettet:
Lige startet på at træne og komme iform. Brug for lidt input {{forumTopicSubject}}
Jeg er sidste uge gået igang med sådan at træne seriøst og komme i form, da jeg føler mig liidt for fed her inden sommeren går igang, samt total slap! 
Pt træner jeg sådan:
Mandag: Biceps, underarm, ryg og mave.
Tirsdag løb: lige pt 10 km, da jeg ikk ka klare længere end en time
Onsdag, Triceps, bryst, skulder
Torsdag løb igen.
Fredag fri.
og så hvis jeg lige orker det søndag, løb igen.
Pt spiser jeg lidt i kalorieunderskud, således jeg ka tabe mig lidt. Men vil det være en god ide at køre protein shakes efter træning. er helt ny inden for det her, og alle står og hælder lortet i sig nede i fitteren.
feb 2008
Følger: 8 Følgere: 9 Emner: 318 Svar: 3.789
Ku godt være jeg sgu smide noget bentræning ind en af dagene, så jeg ikk kommer til at ligne sådan en.
Men det var nu mere det proteinpulver show der.
Hvis man får for meget af det, feder det så istedet? Planen var nemlig at tabe mig samtidigt
okt 2011
Følger: 1 Emner: 5 Svar: 171
feb 2008
Følger: 8 Følgere: 9 Emner: 318 Svar: 3.789
feb 2008
Følger: 8 Følgere: 9 Emner: 318 Svar: 3.789
jul 2008
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 64
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.248
Selvfølgelig kan man se forbedringer inden for 2 måneder. Det kaldes begynder gains
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.248
Og om protein feder hvis du drikker meget kommer jo helt an på hvor meget du forbrænder i løbet af en dag
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.248
feb 2008
Følger: 8 Følgere: 9 Emner: 318 Svar: 3.789
Har bestilt nogle smagsprøver på noget Whey 100 Protein pulver. Vil lige prøve at give det en chance!
Lige startet på at træne og komme iform. Brug for lidt input