hjælp til styrketræning {{forumTopicSubject}}

når man vil ha støre muskler er det så ik når man har det man kan løft også ikke så mange gentalser eller hvordan

Andre forumemner med "hjælp til styrketræning"

Styrketræning?
Bom bom. Jeg har været til samtale og fik at vide, at jeg skulle lave opstramnings øvelser af hofterne, får at få den krop, som jeg går og drømmer om. Mit spørgsmål er så: hvilke øvelser er effektive...

Skrevet af: Tina P - 28. jul 2012

hjælp til daglig styrketræning???
søger nogle råd til at blive større og bredere har hørt at heste proteinpulver er dobbelt så vildt som det du bestiller til mennesker ?? passer det og hva hjælper det??

Skrevet af: jack s - 5. jan 2008

Styrketræning Allborg hjælp :D
Heey jeg er lige flytte til aalborg for en uge siden Hvor kan man træne henne . SÅ BILIGT Så muligt. vil gerne i beder form. nogle der kender nogler steder gerne Links til hjemme sider. e...

Skrevet af: Rune S - 10. sep 2009

Se alle forumemner med "hjælp til styrketræning"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Shelf units need fixing to wall 650 kr.
Varme i radiator - stiften virker ikke 800 kr.
IKEA PAX garderobeskab 2.500 kr.
Samle to pax skabe uden låger 650 kr.
Hjælp af fagmand til tilslutning af nyt komfur (rette kabel haves) 500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: hjælp til styrketræning

STIG ! Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 26 Følgere: 35 Emner: 158 Svar: 1.143

#1 31. jan 2011 Løft 2-3 kilo fra jorden og op over hovedet 2 gange dagligt..3-4 måneder senere er du pumpet..
UrbanR R Tilmeldt:
jan 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 41

#2 31. jan 2011 Nills ' træner kun små vægte ....iflg. hans udtalelse !
gentagende øvelser med små vægte giver seje brugbare muskler ,
store ubrugelige overarme og tynde ben og ingen diller får du med sprøjter
super sælger Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 23 Følgere: 22 Emner: 6 Svar: 174

#3 31. jan 2011 tage til et trænings center og få et udfyld en trænings program tildig tror det er bedst. og få svaret fra dem af
niklas n Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 1 Emner: 16 Svar: 52

#4 31. jan 2011 skal jo bare vide om det er bedst med meget vægt eller en mellem ting der skal nok være en her inde der ved det
super sælger Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 23 Følgere: 22 Emner: 6 Svar: 174

#5 31. jan 2011 du skal tage så meget at du ikke kan tage mere end 6 gang og så kører du 3 sæt og skifter med 3-4 øvelser og spiser godt
Peter . Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 19 Følgere: 18 Fotoprofiler: 1 Emner: 67 Svar: 641

#6 31. jan 2011 Kris R : sådan en som dig er så sjov !
for får man lille diller af sprøjten ?
nej det gør man ikke
niklas n Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 1 Emner: 16 Svar: 52

#7 31. jan 2011 ok så gør jeg det rigtig
UrbanR R Tilmeldt:
jan 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 41

#8 31. jan 2011 Peter & Mia
humøret bliver vel nedafgående , så kommer resten vel senere
martin h Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 1 Emner: 9 Svar: 236

#9 31. jan 2011 Kris R

lol alle ved sgu da det ikke er selve dilleren der bliver mindre/kortere/tyndere men koglerne der skrumper ind :-| omfg
Peter . Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 19 Følgere: 18 Fotoprofiler: 1 Emner: 67 Svar: 641

#10 31. jan 2011 og nej humøret kommer faktisk i top
så alle de ting du ikke ved noget om , skal du ikke side og spille klog på ..
michael . Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 6 Svar: 49

#11 31. jan 2011 hvis du vil være stor skal du bare kører så tungt som muligt. og 8 gang af 5 sæt.
niklas n Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 1 Emner: 16 Svar: 52

#12 31. jan 2011 michael okay har bare hørt noget om man kun må tage 3 gentalser eller er d et lige meget:)
Lars H Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 1 Svar: 108

#13 1. feb 2011 Peter & Mia: Man skulle jo næsten tro du har meget erfaring med sprøjter siden du er så klog om den ikke bliver mindre
Kenni B Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 1 Svar: 7

#14 4. feb 2011 Hej med dig:)

Jeg skriver rigtig meget om fitness træning og alt det udenom så som kreatin og proteinpulver. Tjek min side ud hvis du har lyst. Det kan være du finder svar.

(link fjernet)

(link fjernet)
Peter . Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 19 Følgere: 18 Fotoprofiler: 1 Emner: 67 Svar: 641

#15 4. feb 2011 lars H : ja og det er jeg da ikke bange for af indrømme !