at tage på? {{forumTopicSubject}}

Jeg har problemer med at tage på, jeg træner 4 gange om ugen og får protein pulver 2 gange om dagen, men stadig ingen resultater, spiser også 6-7 gange om dagen samtidig, kan man få noget der hjælper?

har også prøvet med weight gainer i et stykke tid

Se svar (15) >>

Andre forumemner med "at tage på?"

At tage benene på nakken.
Ja vi kender nok alle det udtryk og vi har vel alle mødt folk med fantastiske gymnastiske evner eksempelvis at ku tage sine ben op over sin nakke og jeg husker faktisk en ung pige der ku gøre det og ...

Skrevet af: leon L - 10. jul 2022

At tage ting forgivet.
Ja jeg var i gang med at skulle spise min morgen mad da jeg kom til at tænke på hvordan vi mennesker tager mange ting for givet. Og på det indsatte billede hvor der står en tallerken med cornflakes ...

Skrevet af: leon L - 8. jul 2021

Kostplan til at tage på ?
Hey BB Spørger sku lige her, for jeg har ingen forstand på mad :P Jeg er undervægtig.. Og synes at ligegyldig hvad jeg æder så taber jeg mig stadig.. Jeg er ca 175 cm høj og vejer UNDER 60 kg.. Je...

Skrevet af: Dalle J - 29. jul 2012

Se alle forumemner med "at tage på?"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Strømmen til min udendørs lampe forsvandt da der blev sat en lampe op i entreen. Samt stikkontakter der sidder dårligt i væggene. 1.880 kr.
VVS-gas komfur skrift 2.380 kr.
Hjælp til at få startet min IRobot med støvsugning og gulvvask op 500 kr.
Nedtagning af limet spejl 500 kr.
Samle sengeramme, løfte kasser og sofabord i kælderrum og sætte rullegardin op 1.000 kr.
Genopretning af skæv betonstolpe 1.600 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: at tage på?

Dennis N Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 11 Følgere: 10 Fotoprofiler: 1 Emner: 81 Svar: 916

#1 27. jan 2011 Lucky fuck! Kigger jeg på en cheeseburger har jeg taget 5kg på...haha...

Håber der er nogen herinde der kan hjælpe dig med dit problem....
Martin S Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 6 Følgere: 10 Emner: 481 Svar: 2.076

#3 27. jan 2011 189 og vejer 60 kg vil gerne op på 70-75..

kl. 7 morgenmad for det meste havregryn med letmælk eller rugbrød med ost, kl 10 2 æbler eller bananer og protein pulver, kl 12 afhænger af maden på skolen kl 3-4 tiden er det hvedebrød med forskellig pålæg kl 5 protein pulver igen 7 tiden aftensmad natmad er for det meste rugbrød for at mætte inden jeg ligger mig i sengen, er smed så bevæger mig en del i løbet af dagen

har trænet 5 mdr. sammen med kosten og har taget maks 2 kg på
doorbouncer! . Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 29 Svar: 508

#4 27. jan 2011 mere mad i skuffen.. !!!
Michel s Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 189 Svar: 1.527

#5 27. jan 2011 spis spis spis... du vågner ikk op torsdag morgen og kigger dig i spejlet og ser at du er blevet stor og stærk.. give it some time...
Jesper & Susan . Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 18 Svar: 209

#6 27. jan 2011 Du skal spise masser af kød. Kylling er specielt godt, der er mange proteiner i.. I stedet for letmælk, drik sødmælk.. Drik en litter fløde om dagen..
Martin S Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 6 Følgere: 10 Emner: 481 Svar: 2.076

#7 27. jan 2011 aldrig i livet om jeg har tænkt mig og drikke fløde
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#8 27. jan 2011 Jesper & Susan .
Du anbefaler simpelthen knægten at indtage massere af mættet fedt? Idiot

Martin S
Du æder ikke nok, udregn dit ligevægtsindtag og lav derefter en kostplan eller tæl kalorier
Jesper & Susan . Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 18 Svar: 209

#9 27. jan 2011 David S. .:
Du kan da godt nok et pænt ord..

Jeg ved bare det hjælper, ligesom rå æg..
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#10 27. jan 2011 Jesper & Susan .
Æg er protein, hvilket man skal have en del af når man gerne vil tage muskler på.

Men der er absolut ingen grund til at indtage store mængder mættet fedt
Mads H Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 8 Svar: 249

#11 27. jan 2011 vil garantere, hvis du kigger din kost efter, så æder du ikke mere end en pige på 12 år med anoreksi.. ÆD FORHELVEDE og Drik MASSERE af vand.
Jesper & Susan . Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 18 Svar: 209

#12 27. jan 2011 David S. .
Nej det var også mere ment som en joke, ikk..
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#13 27. jan 2011 Jesper & Susan .
Hvorfor skrev du så ikke det først?
Smurf1 . Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 5 Følgere: 4 Emner: 14 Svar: 830

#14 27. jan 2011 Har haft samme problem som dig. Men kører 2 store og 3 små måtider dagligt og fysisk arbejde i 8 timer og træning om aftenen. har taget 3,8 kg på i løbet af 4 måneder.
Jesper & Susan . Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 18 Svar: 209

#15 27. jan 2011 Fordi det ikke er nær så sjovt..
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#16 27. jan 2011 Jesper & Susan .
Til en anden gang så lad være med at være "sjov"