Kostplan til at tage på ? {{forumTopicSubject}}

Hey BB

Spørger sku lige her, for jeg har ingen forstand på mad

Jeg er undervægtig.. Og synes at ligegyldig hvad jeg æder så taber jeg mig stadig.. Jeg er ca 175 cm høj og vejer UNDER 60 kg.. Jeg har forsøgt mig med at æde en masse mac d foder og generelt fast food, men jeg tager ikke på af det..

Udfra hvad jeg så senere har fundet ud af, så handler det om at jeg skal spise mere sundt fedt.. Jeg aner bare ikke hvad det kunne komme af.

Nogen som evt. har nogle forslag til hvad jeg kunne spise, som jeg kan tage på af, som også er sundt og nemt ?

Se svar (12) >>

Andre forumemner med "Kostplan til at"

Kostplan til at tage på ?
ja.. har meget store problemer med at tage på. Og ved helt ærligt ikk hva jeg ska gøre ved det.. :S Nogen som ka hjælpe med en go kost, som er godt når man træner, og samtidig gerne ska have vægt på ...

Skrevet af: Nick P - 26. jun 2011

Kostplan??
Er begyndt at starte træning op igen. Men vil gerne tage på i muskler samtidig med jeg taber mig og går ned i fedtprocent. Men hvad skal der til, hvordan skal kalorie indtaget være? nogle der har nog...

Skrevet af: Frederik F - 19. sep 2011

kostplan
hey bb ja jeg mangler en godt kostplan da jeg skal til at træne har ikke dyrket sport eller noget i 8 mdr ca pga sygdom og smadret knæ men er nu ovenpå igen. Jeg var i god form og muskuløs før men er...

Skrevet af: Paw B - 18. feb 2011

Se alle forumemner med "Kostplan til at"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Kostplan til at tage på ?

Ulstrup Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 29 Svar: 228

#1 29. jul 2012 http://gedv.dk/
Dalle J Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 20 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 171 Svar: 2.250

#2 29. jul 2012 Jeg er sku godt klar over hvad google er .. Og jeg har søgt, men vil gerne høre hvad folk herinde siger
Maximus Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 4 Svar: 1.014

#3 29. jul 2012 altså vil du bare tage på og blive fed eller er det i forbindelse med træning ?
Dalle J Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 20 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 171 Svar: 2.250

#4 29. jul 2012 Jeg træner ikke .. Jeg vil heller ikke være "fed" bare ikke undervægtig
Maximus Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 4 Svar: 1.014

#5 29. jul 2012 drik noget piskefløde til morgen mad:) når vi andre tager på æder vi jo 6 gange om dagen op i nærheden af 4000 kalorier eller mere om dagen
Mik S Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 1 Følgere: 1 Emner: 2 Svar: 854

#6 29. jul 2012 Du kan få min madplan, den tager man med garanti på af
Maximus Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 4 Svar: 1.014

#7 29. jul 2012 det vil hurtigt blive grimt hvis ikke du træner bare en lille smule og tager på, så kommer det til at side på mave og røv
Maximus Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 4 Svar: 1.014

#8 29. jul 2012 men jeg har et exel ark med en madplan der kan tilpases individuelt også til en som dig med meget højt stof skifte, smid en pb med mail så skal jeg sende det
Maximus Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 4 Svar: 1.014

#9 29. jul 2012 sagtens den regner også ud hvor meget shake du skal tage efter træning osv skal have en pb med mail så sender jeg den plus guide trænings plan og en guide til tilskud,
Maximus Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 4 Svar: 1.014

#10 29. jul 2012 det eneste du skal gøre at finde præcis din krops type i guiden
Maximus Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 4 Svar: 1.014

#11 29. jul 2012 er sendt til jer begge, skal selvføleligt ændre det fra min til jeres egen også hvornår i træner altså efter hvilket måltid, og kan bare sige clear al meals og vælge jeres egen fra de 3 der er eller lave sin egen, i skal bare nå de kalorier og protein der står under required over hvert måltid hvordan er ligemeget der er ca.1500 mad typer i databasen
m b Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 1 Emner: 1 Svar: 14

#12 30. jul 2012 maximus..
jo tak jeg kunne også godt bruge den,..

Gå til toppen

Kommentér på:
Kostplan til at tage på ?

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område
Bilhandel: Indryk gratis salgsannonce og bliv vist på en lang række af Danmarks største sites

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Annonce

{{ group.groupName }}

Kostplan til at tage på ? {{forumTopicSubject}}