Ondt i nakken efter dips {{forumTopicSubject}}

Hejsa allesammen

Jeg er nu nået et stadie i træningen hvor jeg kan tage dips.. stor personlig udvikling fra og tage 40kg på Dips maskine til at kunne tage "the real deal".. men når jeg tager dem spænder det af h-til i nakken om aftenen og dagen efter.. ville bare høre om i andre også bliver ømme, eller om det er fordi den rammer noget muskelgruppe man ikke rammer med andre øvelser ?

håber i kan hjælpe lidt, for ville nødig stoppe med det.. det får man sgu ikke store arme af ihvertfald

Se svar (10) >>

Andre forumemner med "Ondt i nakken"

Ondt i nakken
Hej, i fredags da jeg sprang til gymnastik, landede jeg på nakken ( næsen kom tættere mod brystet). Jeg kunne ikke få vejret i 3 sekunder og det sagde 4 små knak mens jeg var under landing. Det gør...

Skrevet af: Nicolaj W - 8. okt 2012

ondt i nakken, træning hjælp!
hey jeg har trænede for 2 dage siden, og minne muskler har fået lov til at hvile i 2 dage, og jeg har sgu stadig ondt i min nakke, skal jeg bare træne vider, heller have lov til at hvile 1 dag mere?

Skrevet af: Chris H - 24. feb 2010

Ondt i ryggen og nakken?
Jeg var på arbejde igår efter en periode med ondt i ryggen og nakken, og smerterne er så vendt tilbage igen efter at jeg startede på arbejde igen. Mit spørgsmål er så bare kan man ikke gøre noget ved...

Skrevet af: iM - 23. jan 2010

Se alle forumemner med "Ondt i nakken"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Elektriker, montering af Fuga dobbelt afbryder 600 kr.
Male arbejde ca. 60 kvm 1.500 kr.
Rengøring af Tom lejlighed 1.220 kr.
Afhøvle og lakere gulv 4.900 kr.
Fjernelse af jord og sten 2.000 kr.
Fræsning af stubbe og rødder 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Ondt i nakken efter dips

Anton H Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 22 Følgere: 20 Fotoprofiler: 1 Emner: 43 Svar: 969

#1 20. dec 2010 du skal måske slappe lidt af med træning en anden gang (:
Mirakelkur-kongen ! Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 16 Følgere: 31 Emner: 299 Svar: 2.838

#2 20. dec 2010 Jeg skal sgu ikke slappe af med træningen.. det bliver man ikke stor af.. jeg æder og træner som en okse.. hvilket resultere i at ud af mine 17kg vægttab har jeg taget 10kg på igen, men er satme også blevet noget stærkere.. så bulker lige resten af vinteren og så skal der cuttes helt vildt..

Det irritere mig bare at jeg bliver så skide øm nu kan jeg endelig tage dem, så ville det være super røv at jeg smadre ryggen eller nakken på det hvis det nu er helt galt at det gør ondt
Oscar M Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 17 Følgere: 16 Emner: 19 Svar: 42

#3 20. dec 2010 no pain no gain ! sådan er det bare
Anton H Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 22 Følgere: 20 Fotoprofiler: 1 Emner: 43 Svar: 969

#4 20. dec 2010 jamen træn som en okse den dag du har taget for meget og din ryg og nakke er ødelagt er det sgu din egen skyld så bliver resten af dit liv ret mindre fedt....
Mirakelkur-kongen ! Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 16 Følgere: 31 Emner: 299 Svar: 2.838

#5 20. dec 2010 R! : Hvis jeg ikke kan, så havde jeg jo ikke kunnet komme derned ? halt ned, helt op, thats the way
Og den er nemlig røv god.. startede med 3x4 som jeg lige akkurat kunne tage, til 3x8 nu hvor de er hårde, men hvor alle er 100% korrekte.. Så det giver godt og komme til de rigtige øvelser istedet for de lamme maskiner.. er også gået igang med den store ryg tur så jeg kan komme igang med wide grip chin-ups

Oscar : Det går jeg også efter.. men det føltes bare forkert.. ikke sådan muskel ømhed, men som om en nerve eller lign er i klemme
Mirakelkur-kongen ! Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 16 Følgere: 31 Emner: 299 Svar: 2.838

#6 20. dec 2010 "Den dag du har taget for meget" taget for meget ?
Anton H Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 22 Følgere: 20 Fotoprofiler: 1 Emner: 43 Svar: 969

#7 20. dec 2010 ja du får ryg skader som du beskriver smerten fordi du har taget for meget på vægten eller osse har du gjort det for meget....
Christian S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 23 Svar: 384

#8 20. dec 2010 Det er fordi du spænder, prøv at slappe af og have trække vejret rigtigt i repne, og så kun koncentere dig om at hænge stille :)..
Christian S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 23 Svar: 384

#9 20. dec 2010 lidt ligesom når der skal køres chinups der er osse nogen der for stærke smerter i nakken :S
Mirakelkur-kongen ! Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 16 Følgere: 31 Emner: 299 Svar: 2.838

#10 20. dec 2010 Christian : Kan godt være jeg skulle prøve det.. det slog mig også at det kunne være pga det.. kan det evt være "balance-muskler" jeg får brugt og de så bliver ømme eller ?

Gå til toppen

Kommentér på:
Ondt i nakken efter dips

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

{{ group.groupName }}

Ondt i nakken efter dips {{forumTopicSubject}}

Få billig hjælp fra private

Seneste udførte opgaver

Opret en opgave