ondt i nakken, træning hjælp! {{forumTopicSubject}}

hey jeg har trænede for 2 dage siden, og minne muskler har fået lov til at hvile i 2 dage, og jeg har sgu stadig ondt i min nakke, skal jeg bare træne vider, heller have lov til at hvile 1 dag mere?

Se svar (6) >>

Andre forumemner med "ondt i nakken"

Ondt i nakken
Hej, i fredags da jeg sprang til gymnastik, landede jeg på nakken ( næsen kom tættere mod brystet). Jeg kunne ikke få vejret i 3 sekunder og det sagde 4 små knak mens jeg var under landing. Det gør...

Skrevet af: Nicolaj W - 8. okt 2012

Ondt i nakken efter dips
Hejsa allesammen Jeg er nu nået et stadie i træningen hvor jeg kan tage dips.. stor personlig udvikling fra og tage 40kg på Dips maskine til at kunne tage "the real deal".. men når jeg tager dem s...

Skrevet af: Mirakelkur-kongen ! - 20. dec 2010

Ondt i ryggen og nakken?
Jeg var på arbejde igår efter en periode med ondt i ryggen og nakken, og smerterne er så vendt tilbage igen efter at jeg startede på arbejde igen. Mit spørgsmål er så bare kan man ikke gøre noget ved...

Skrevet af: iM - 23. jan 2010

Se alle forumemner med "ondt i nakken"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardiner 500 kr.
Connect washing machine and dryer to circuit 550 kr.
Installering af tørretumbler med lidt for kort ledning 500 kr.
Lukket for vand og fjernelse af radiatorer 2.000 kr.
Vaskemaskine pumper ikke vand ud 1.350 kr.
Samle 2 gaderobeskab. 2 dørs. 700 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: ondt i nakken, træning hjælp!

holm - Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 13 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 2 Svar: 435

#1 24. feb 2010 Hvor lang tid har du trænet ?
i 2 dage? Hvis det er tilfældet er det normalt...
Daniel J Tilmeldt:
mar 2009
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 149 Svar: 723

#2 24. feb 2010 Du vil altid blive øm i lang tid de første gange du træner en muskel ..
Bjarke T Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 26 Svar: 349

#3 24. feb 2010 ja vis du lii er startet er det nomalt.. så skal du bare træne videre...

Meen vis du har lavet et skade.. skal du nok holde den lidt med ro
Søren A Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 59

#4 24. feb 2010 Smerte er kun en illusion. Bare kom igang
holm - Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 13 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 2 Svar: 435

#5 24. feb 2010 Tror bare det var for sjov, selvom det er en dum måde at lave sjov på, hvis der ikke var andre der havde skrevet iforvejen kunne manden jo tro at det var seriøst.
Søren A Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 59

#6 24. feb 2010 Slap dog af Mr. Awesom. Skal vi pakke hinanden ind i bobleplastik og skudsikre veste ?
Hvis man laver noget med sine muskler, så er det da normalt at de bliver trætte og ømme. Specielt hvis det er muskler man ikke er vant til at bruge. Man kan give hinanden alle mulige råd osv. Men det er kun en selv, der kan vurdere hvor slemt det er. Han fortæller jo ikke om han er så øm, at han ikke kan dreje hovedet eller om det bare prikker lidt.

Til Chris H
Her er mit råd. Smør noget tiger balsam/varme creme på der hvor du er øm. Og undgå at overanstrenge din nakke muskel de næste par dage. Ellers kontakt din læge for en sikkerheds skyld.