træning / fitness.... {{forumTopicSubject}}

syns vi har diskuteret nok for i aften, så sætter fokus på trænig / fitness nu.

hvor mange af jer træner, hvordan, hvor og hvor ofte...??

selv træner jeg i fitness. dk i Svendborg, 2-3 gange om ugen + at jeg dyrker springgymnastik...
prøver ihærdigt at tage lidt på... vejer alt for lidt..!

Se svar (27) >>

Andre forumemner med "træning / fitness"

fitness/træning
Hej allesammen. - nu er jeg begyndte alvorligt i fitness og fået lagt et starter program. Og om 7 uger skal jeg have et hårde et. Men så er dét luge jeg har fået noget protein pulver af min kærester...

Skrevet af: Mathias C - 10. okt 2011

Fitness træning: hvor stor pause?
Hej.. vi træner i fitnesscenteret og der har vi fået afvide at vi skal lade vores muskler respirere i 48 timer, altså træne hver anden dag.. men når vi kun træner 2 musklergrupper af gangen, kan v...

Skrevet af: Nicklas . - 11. jan 2009

Fitness Slagelse
Jeg skal i næste uge på ferie på Sjælland, men vil naturligvis ikke stoppe min træning af den grund. Nogle der kan anbefale et center i slagelse, som jeg kan benytte mig af til en fair pris, som samt...

Skrevet af: Jeppe K - 5. aug 2013

Se alle forumemner med "træning / fitness"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Frese aftapventil med slangeforskruning 3/4" 1.200 kr.
Vaske vindueri stuen 205 kr.
Maling af stue på 1 dag 6.000 kr.
Der skal lægges boen plankegulv i et rum på 16 kvm 2.900 kr.
Skrue armatur fast på køkkenvask. 260 kr.
Montering af fronter hvidevarer + rensning af afløb 950 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: træning / fitness....

Michael N Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 1 Emner: 11 Svar: 41

#1 14. feb 2007 Springgymnastik, go stil har selv gjort det 13år..!
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#2 14. feb 2007 okay, det er dælme en dejlig sport... hehe... kommer aldrig ud af gymnastik verdenen...
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#3 14. feb 2007 mikkel - jeg har trænet i omkring 6 år gennem gymnastikken, og de sidste 2 år sideløbene med styrketræning, uden program, og min krop har det da fint nok... handler bare om at kunne kontrolere det...
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#4 14. feb 2007 okay... det var meget... pas på med at overbelaste kroppen, det kan give bagslag... men 3-4 gange om ugen er fint nok, bare ikke mere end det...
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#5 14. feb 2007 okay... kender ikke lige den metode... jeg går ikke efter mega muskler, men efter en fitt krop... er der næsten syns jeg, så skal den bare holdes ved lige...
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#6 14. feb 2007 det er jo ikke fedt at have store muskler og så ikke kunne bruge dem til noget...
Manze ' Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 27 Svar: 90

#7 14. feb 2007 BodyBuilder Hver dag i Fitnesscenter
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#8 14. feb 2007 hvor lang tid om dagen..?
Manze ' Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 27 Svar: 90

#9 14. feb 2007 kun bøsser strækker ud
Manze ' Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 27 Svar: 90

#10 14. feb 2007 1time minimumn
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#11 14. feb 2007 hmmm... det holder din krop ikke til i længden, har en god ven der kørte på 2 timer dagligt i et halvt år, så gav hans krop efter, han gik ned i vægt i alle trænings metoder og tilsidst var han længere nede end da han begynde, i dag kan han ikke komme i militæret som han ellers gerne ville...
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#12 14. feb 2007 udstrækning er næsten det vigtigste...
Manze ' Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 27 Svar: 90

#13 14. feb 2007 træner efter godt program lavet på Bodyhouse.dk

baah udstrækning er træls
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#14 14. feb 2007 hehe... nu er du advaret...!
andrea p Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 62 Svar: 939

#15 14. feb 2007 plejede at træne 2 til 3 timer hver anden dag
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#16 14. feb 2007 andrea - okay... det er også godt, når kroppen har en dag at slappe af i...
Manze ' Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 27 Svar: 90

#17 14. feb 2007 Nogle muskler skal have hvile dage til at samle sig efter træning hvor du jo rykker dem fra hinanden
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#18 14. feb 2007 næmlig...
andrea p Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 62 Svar: 939

#19 14. feb 2007 Anders B jeps fik da en overarm på 31 cm men det væk nu
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#20 14. feb 2007 ha ha ha ha.... godt gået... har du ikke et billede???
Manze ' Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 27 Svar: 90

#21 14. feb 2007 Min overarm måler 40
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#22 15. feb 2007 har lige strevet en længere forklaring, men sendingen slår felj... prøver lige 3. gang...
Anders B Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 475

#23 15. feb 2007 Mikkel – nej ikke sort på hvidt måske, men hvis man som jeg har trænet et stykke tid og/eller har dyrket fysisk hård sport, som f.eks. springgymnastik. Så ser og høre man om eksempler om skader efter folk ikke har strukket ud…

Fordi: hvis man ikke strækker musklerne ud efter træning, krymper de langsomt sommen og bliver (u-elastiske), så der er langt større mulighed for skader under fysisk udfoldelse, fordi kødfibrene og bindevævet i musklerne springer, fordi de ikke tåler at blive strukket særligt meget ud længere.

Ligesom et tyggegummi… jo længere du tygger på det, jo hådere bliver det…
Eller jo ældre oksen er, jo sejere er kødet og skal steges længere tid… !
al capone . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 1 Svar: 10

#24 15. feb 2007 synes lige jeg springer med i den her diskution..

jeg træner 6 gange om ugen næsten 2 timer om dagen uden at overbelaste min krop overhovedet.. det handler om at træne forskellige muskelgrupper forskellige dage så kan man sagtens træne i mange dage i streg for musklerne skal nok nå at restutiere især hvis man huske kreatin og protein pulver.. jeg strækker ikk ud men har så også trænet i mange år men grunden til man gør det er at trække syren ud af musklerne igen og gøre den smidige så men ikk ender med at ha så ondt i arme og ben man næsten ikk kan gå... og til dem der gerne vil tage på.. TRÆN & SPIS som en fanden.. så skal det nok komme...
al capone . Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 1 Svar: 10

#25 15. feb 2007 skal lige tilføje at jeg pt vejer omkring 100kg og har overarme på 45.. og det er pure muscle..
Manze ' Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Fotoprofiler: 1 Emner: 27 Svar: 90

#26 15. feb 2007 Furius ? At lukke røven ?

vil du slås eller hva ? så kan du sku se a det ik kun er fedt! konfi unge
Michael - Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 14 Følgere: 13 Emner: 10 Svar: 596

#27 15. feb 2007 al capone . -> Kan kun give dig ret i det du siger