Fitness træning: hvor stor pause? {{forumTopicSubject}}

Hej.. vi træner i fitnesscenteret og der har vi fået afvide at vi skal lade vores muskler respirere i 48 timer, altså træne hver anden dag.. men når vi kun træner 2 musklergrupper af gangen, kan vi så ikke blot variere mellem nogle af musklerne også måske træne to dage efter hinanden og så en anden dag? (kører 3dags split)

Se svar (9) >>

Andre forumemner med "Fitness træning: hvor"

træning / fitness....
syns vi har diskuteret nok for i aften, så sætter fokus på trænig / fitness nu. hvor mange af jer træner, hvordan, hvor og hvor ofte...?? selv træner jeg i fitness. dk i Svendborg, 2-3 gange om...

Skrevet af: Anders B - 14. feb 2007

Fitness Slagelse
Jeg skal i næste uge på ferie på Sjælland, men vil naturligvis ikke stoppe min træning af den grund. Nogle der kan anbefale et center i slagelse, som jeg kan benytte mig af til en fair pris, som samt...

Skrevet af: Jeppe K - 5. aug 2013

Fitness hjælp
hej vil rigtig gerne igang med at gå i fitness center ikke for at pumpe men for at tabe et par overflødige kilo og evt se om der ku findes en lille 6-pack frem. problemet er bare at træning ALDRIG h...

Skrevet af: hansiii k - 2. jul 2012

Se alle forumemner med "Fitness træning: hvor"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Frese aftapventil med slangeforskruning 3/4" 1.200 kr.
Vaske vindueri stuen 205 kr.
Maling af stue på 1 dag 6.000 kr.
Der skal lægges boen plankegulv i et rum på 16 kvm 2.900 kr.
Skrue armatur fast på køkkenvask. 260 kr.
Montering af fronter hvidevarer + rensning af afløb 950 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Fitness træning: hvor stor pause?

jeppe v Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 3 Følgere: 1 Emner: 11 Svar: 31

#1 11. jan 2009 jo
Nicklas . Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 1 Emner: 8 Svar: 19

#2 11. jan 2009 "vi har trænet i 5-6 måneder.. så ikke li begyndt på træningen"
boten anna . Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 7 Svar: 164

#3 11. jan 2009 kan du sagtens, bare musklerne får hvile
Nicklas . Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 1 Emner: 8 Svar: 19

#4 11. jan 2009 ja altså man ikke træner de samme muskler begge dage?
boten anna . Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 7 Svar: 164

#5 11. jan 2009 lige præcis
Nicklas . Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 1 Emner: 8 Svar: 19

#6 11. jan 2009 det med at man kun skal træne hver anden dag er bar noget fitness centeret siger for at de skal tjene flere penge på færre træningstimer
Mathias L Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 12 Svar: 35

#7 11. jan 2009 - din sidste besked: Det er meget forkert. hvis man sagde du pumpede biceps rigtigt hårdt hver dag, så ville du begynde og nedbryde musklerne, istedet for at opbygge dem.
Mathias L Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 12 Svar: 35

#8 11. jan 2009 - de har brug for hvile. så lyt til dine fitness instruktører, de plejer at have styr på tingene.
Nicklas . Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 1 Emner: 8 Svar: 19

#9 11. jan 2009 Jaarh men anonym.. jeg skrev også længere oppe at vi tager to muskelgrupper af gangen.. så hvis du træner biceps og ryg, så næste dag triceps og bryst.. går det ikke ind over hinanden og derved for musklerne lov til at respirere