hjælp til kost {{forumTopicSubject}}

hej er 15 år og vejer ca 60 kg vil garne have en sixpack og større overarme nogen der kender en god kost plan til det

Andre forumemner med "hjælp til kost"

Skrevet af: Michele K - 19. jul 2009

Skrevet af: Patrick L - 23. aug 2012

Skrevet af: tjappe h - 8. jan 2009

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.
Manglende strøm i en væg og en toløbet kontakt, der ikke kan slukke i kolonihaven 880 kr.
Skift af bruse armatur 500 kr.

Gå til sidste svar

Kommentarer på: hjælp til kost

Super K Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 10 Følgere: 10 Fotoprofiler: 1 Emner: 12 Svar: 1.398

#1 5. okt 2009 spis sund og motioner... lav nogle forskellige øvelser.. men du burde ikke begynde at træne endnu da din krop stadig ikke er færdig udviklet
Christian J Tilmeldt:
jul 2009
Følger: 3 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Emner: 94 Svar: 144

#2 5. okt 2009 er det ikke kund når man er under 15
Super K Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 10 Følgere: 10 Fotoprofiler: 1 Emner: 12 Svar: 1.398

#3 5. okt 2009 din krop vil udvikle sig til du er cirkus 21
Christian J Tilmeldt:
jul 2009
Følger: 3 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Emner: 94 Svar: 144

#4 5. okt 2009 okay det er bare fordi man må begynde og styrke træne i fitness når man er 15 år
Super K Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 10 Følgere: 10 Fotoprofiler: 1 Emner: 12 Svar: 1.398

#5 5. okt 2009 jaaaa.. du må også godt dyrke motion.. det er meget vigtigt at du gør dette.. men du må ikke styrke træne
SK N Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900

#6 5. okt 2009 casper K> Ikke helt rigtigt... Han må hellere end gerne styrke træne, men med forbehold... Han skal selvfølgelig ikke begynde at træne TUNG styrketræning...