styrketræning... {{forumTopicSubject}}

hej..
vil kun have svar fra folk med seriøs viden og ikke fra en som har hørt noget fra en som har hørt noget fra en OSV

er ved at opbygge en pæn figur, men mangler ligesom stadig lidt fedt Nederst på maven. hvordan kommer man af med det?

og hviken kost er god samtidig med at man styrketræner?

mvh

Se svar (9) >>

Andre forumemner med "styrketræning"

Styrketræning?
Bom bom. Jeg har været til samtale og fik at vide, at jeg skulle lave opstramnings øvelser af hofterne, får at få den krop, som jeg går og drømmer om. Mit spørgsmål er så: hvilke øvelser er effektive...

Skrevet af: Tina P - 28. jul 2012

styrketræning
er det bedst at tage mange gentagelser med let vægt, eller få med stor vægt når man er på recharge piller?

Skrevet af: frederik l - 26. aug 2010

styrketræning
hej bb, skal begynde til styrketræning, har tænkt på at træne bryst, mave og triceps den ene dag og den anden skulder , biceps og ryg den anden dag, kan det lade sig gøre?

Skrevet af: Hejsa K - 26. jan 2010

Se alle forumemner med "styrketræning"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardiner 500 kr.
Connect washing machine and dryer to circuit 550 kr.
Installering af tørretumbler med lidt for kort ledning 500 kr.
Lukket for vand og fjernelse af radiatorer 2.000 kr.
Vaskemaskine pumper ikke vand ud 1.350 kr.
Samle 2 gaderobeskab. 2 dørs. 700 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: styrketræning...

L. A Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 2 Svar: 34

#1 13. sep 2008 du kan ikke punktforbrænde.... desværre...... men en sund kost og hvad dertil høre og self. godt med protein. plus en masse motion så skal det nok kommme...
Daniel A Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 73 Svar: 300

#2 13. sep 2008 L. A
jeg løber meget samtidig, men er ´bare bange for at hvis man sænker fedtprocenten for meget at det sä vil gä ud over musklerne?

og en sund kost er det bare det folk generelt forstär ved en sund kost eller?
Benjamin T Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 13 Svar: 171

#3 13. sep 2008 lav øvelser der rammer det nederste del af maven, så du får trænet dem.

god sund og varieret kost. fedtfattigt kød. masser af grønsager. og så hold dig væk fra sodavand . sprut . slik . hvidt brød og andre usunde ting.!
L. A Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 2 Svar: 34

#4 13. sep 2008 du vil altid miste lidt muskelmasse når du vil tabe dig. men det kan reduceres med den rigtige kost og protein indtagelse
Fabrizio T Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 1 Emner: 65 Svar: 1.021

#5 13. sep 2008 i Fitness dk hvor jeg træner har de en maskine som er god til a ramme de nedeste muskler i maven... kan selvfølgelig ikke huske hvad den hedder, men du sidder på knæene og skal nærmest køre frem og tilbage men du må kun "løfte" med maven... Den er lidt svær a forklare, men den er god...
* Jelle * Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 18 Følgere: 17 Emner: 40 Svar: 1.490

#6 13. sep 2008 fabrizio - den der Torso ?
Fabrizio T Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 1 Emner: 65 Svar: 1.021

#7 13. sep 2008 jelle; Ved sgu ik hvad den hedder jeg bruger den bare efter råd fra en instruktør...
Morten P Tilmeldt:
mar 2008
Følger: 13 Følgere: 12 Emner: 130 Svar: 1.794

#8 13. sep 2008 www.getbig.dk

Brug deres forum. Der ved folk hvad de snakker om. Det koster gratis.
Theis R Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 4 Svar: 42

#9 23. okt 2008 du skal cykle det er rigtig godt til at forbrænde fedt på maven... og mave bøjninger hvor du løfter dig ca. 20 cm over jorden så træner du de nederste mave muskler..

lad vær med at æde protein pulver.. men spis kød og tro det eller ej kakao er også godt, der er mange proteiner i..

min viden har jeg læst mig til og jeg har snakket med fitness trænere og budybuildere..