{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
466 visninger | Oprettet:
Frederik F
Frederik F
Tilmeldt:
3. apr 2007 Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 76 Svar: 82

Tabe sig, uden at lade det gå ud over muskelmasse? {{forumTopicSubject}}

Ønsker at gå ned væsentligt ned i fedt procent, uden at lade det gå ud over min muskelmasse.
Men hvad kan jeg gøre uden det går for meget ud over det? og hvor mange kalorier skal jeg intage?
Jeg er en dreng på 18 år, og vejer ca. 80 kg smiley


     Se svar (4)    >>     
Andre forumemner med "Tabe sig uden"
tabe sig?
Godmorgen. jeg ville gerne spørge om man kan tabe sig hvis: jeg løber en 30 time på løbebånd med en hastighed på 9 km/t uden pause, også at jeg begynder og styrketræne efter 3 sæt a 12, bice...
Skrevet af: mads h - 23. jan 2010
Træne uden at tabe sig yderligere
Halløjsa folkens :) Jeg har gjort utrolig meget i løbetræning, og har derved smidt en masse kg, men nu hvor jeg har ramt mit mål skal jeg helst ikke tabe mig yderligere, men vil sådan set gerne træn...
Skrevet af: *lillemy * - 2. feb 2012
tabe sig? - hvordan..
min veninde vil gerne tabe sig på lårene og røven.. nogen der ved hvordan man gør dette, uden at tabe for meget på brysterne??
Skrevet af: Josefine [: a - 27. jun 2008
Se alle forumemner med "Tabe sig uden"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Opsætning af gardinstang 250 kr.
  • Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
  • El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
  • Flytterengøring 2.500 kr.
  • Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Tabe sig, uden at lade det gå ud over muskelmasse?
  • Frederik F
    Frederik F Tilmeldt:
    apr 2007
    Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 76 Svar: 82
    #2   5. jan 2012 Okay tak smiley

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587
    #3   5. jan 2012 Thez> Jeg forstår ikke dit indlæg. At følge den fremgangsmåde vil jo netop resultere i stort tab af masse

    Det er i praksis meget svært.

    Den bedste måde at undgå det på er ved at kcal cycle.

    I praksis skal du derfor dække dit kalorie behov ind på trænings dage.

    Ligeledes skal du fortsat dække dit protein behov ind.

    Det kræver noget mere selv justits end blev at tabe sig. Jeg går i gang 1 Februar selv.

  • Ditte F
    Ditte F Tilmeldt:
    apr 2008
    Følger: 31 Følgere: 31 Fotoprofiler: 1 Emner: 46 Svar: 1.870
    #4   6. jan 2012 Thez, jeg prøvede lige at lave en beregning på den side, du linkede til.. Det anbefalede kalorieindtag kan man da overhovedet ikke tage for gode varer.. Jeg har vejet og kontrolleret min mad i 1 år og 4 mdr ved hjælp af siden www.madlog.dk og hvis jeg spiste så mange kalorier som "din" side anbefaler, ville jeg hurtigt tage på og nok ende 15 kg over min ønskede vægt..

  • Ditte F
    Ditte F Tilmeldt:
    apr 2008
    Følger: 31 Følgere: 31 Fotoprofiler: 1 Emner: 46 Svar: 1.870
    #5   6. jan 2012 Jo, hvis jeg sætter mig selv som kørestolsbruger, så passer det næsten, dog stadig til den høje side, men jeg har altså et fysisk arbejde, hvor jeg går og står i 8 timer dagligt smiley

Gå til toppen
Kommentér på:
Tabe sig, uden at lade det gå ud over muskelmasse?

Annonce