Weight gainer? {{forumTopicSubject}}

ja da jeg er begyndt at træne men aldrig har kunnet tage videre på er 1.75 og vejer de 70. og vil gerne have lidt mere sug på kroppen..

nogen der kan anbefale en bestemt slags gainer som i ved er effektiv.

træner 3 gange om ugen.

Se svar (32) >>

Andre forumemner med "Weight gainer?"

Weight gainer?
Hej, er der en der har et link til en god weight gainer? :)

Skrevet af: Martin S - 24. jul 2013

WEIGHT GAINER!
Hej drenge. Skal tage godt på da jeg har svært ved det, ved godt jeg skal spise meget osv, men bliver hurtigt mæt. så nu vil jeg drikke weight gainer i løbet af dagen, nogle forslag til det bedste?...

Skrevet af: VESTEGNEN! ! - 27. sep 2010

Weight gainer
Hvor kan det købes ? (: Helst nær farum (:

Skrevet af: W G - 30. nov 2009

Se alle forumemner med "Weight gainer?"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af lamper 900 kr.
Cover holes in walls and ceiling 1.000 kr.
Hoved og terasse dør lukker ikke ordentligt 1.300 kr.
Lavet et makeup bord 750 kr.
Ophæng af TV og ophæng af lamper 1.485 kr.
Fixe opvaskemaskine der lækker vand 1.090 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Weight gainer?

Ryan F Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 4 Svar: 80

#1 18. jul 2011 og folk som ikke ved hva de snakker om og bare vil lave sjov og lukke lort ud , takkes med en udstemme.
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#2 18. jul 2011 http://www.bodylab.dk/shop/weight-gainer-5c1.html

Foretrækker bodylab..
man ved at det bliver lavet i Danmark og derfor ikke bliver fyldt med alt muligt lort. og så bruger de whey protein.

Derudover har de god service.
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#3 18. jul 2011 mente at "det bliver produceret i Danmark", og man ved derfor at det ikke bliver fyldt med alt muligt lort..
Christian S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 11 Følgere: 10 Emner: 23 Svar: 384

#4 18. jul 2011 spis spis og spis, Masser af kød og kylhdrater om aften da der er er din krop vokser når du sover, drak shakes med ren protien lige efter træning, og weightgainer som mellemmåltid mellem dine faster madtider..!!
Ryan F Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 4 Svar: 80

#5 18. jul 2011 christian s

spiser og spiser folk tror jeg har en bænelorm staves. men jeg tager ikk på så må jo prøve noget andet
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#6 18. jul 2011 Ryan F
Skriv ned hvad du har spist i dag med mængder

Jeg vil gerne væde med at mit hamster spiser mere end dig
Ryan F Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 4 Svar: 80

#7 18. jul 2011 david s er ikke en helse fraek der ligger dagsorden over mit forbrug af mad...

ved bare jeg spiser mere end gennemsnittet for folk i min størrelse.
Steve Pek! Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 79 Svar: 1.987

#8 18. jul 2011 Fyr op under noget kreatin, det giver musklerne en smule mere fylde.
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#9 18. jul 2011 ja hvis man ved hvordan det skal bruges..
Mads P Tilmeldt:
apr 2011
Følger: 1 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 70

#10 18. jul 2011 Det kræver jo bare man lige gider læse nogle guides på nettet..
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#11 18. jul 2011 ja men er det alle der gider det
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#12 18. jul 2011 Ryan F
Gu gør du ej, skiv hvad du har spist idag, jeg er ret sikker på at du spiser som en pige på 12 med anoreksi. Det kan godt være at du ikke er en helse fraek, men du kan vel husk hvad du cirka ha spist idag
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#13 18. jul 2011 Omgivet af idioter !
Ja, men den "fylde" er kun vand
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#14 18. jul 2011 Men jeg smider lige min kostplan op, så kan du se hvad en der træner seriøst æder på 1 dag

07:00 150 gram havregryn + 1 skefuld peanutbutter + 2 scoops whey

10:00 200 gram brune ris + 250 gram kylling + 10 gram olie + evt salat

13:00 200 gram brune ris + 300 gram kylling + 10 gram olie + evt salat

16:00 150 gram havregryn + 1 skefuld peanutbutter + 2scoops whey

19:00 300 gram kartoffel + 250 gram oksekød + 10gram olie + evt grønsager

22:00 200 gram æggehvide + 5gram olie

Plus 2 dåser tun i vand
Gregersen . Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 30 Følgere: 28 Fotoprofiler: 1 Emner: 83 Svar: 1.066

#15 18. jul 2011 David
Respekt for din kost, men hvordan fand finder du tid til at æde det ? Jeg har slet ikke de muligheder som Håndværker.

Lider selv lidt af de problemer #1 omtaler, jge træner sammen med en kammerat, som også er sindsyg seriøs omkring hans træning, jeg følger præcis samme program, samme øvelser osv, bare færre kilo, jeg tror det virker, men vægten forbliver lav.
Gregersen . Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 30 Følgere: 28 Fotoprofiler: 1 Emner: 83 Svar: 1.066

#16 18. jul 2011 Men jeg vil også hellere være "cuttet" end stor.
Steve Pek! Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 79 Svar: 1.987

#17 18. jul 2011 David S. .: Har jeg sagt andet?
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#18 18. jul 2011 Fin kostplan David, men at der ingen rugbrød er det overrasker mig!!
Dichael Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 99 Følgere: 29 Fotoprofiler: 1 Emner: 76 Svar: 1.309

#19 18. jul 2011 hvad er den ultimative kostplan, som kan laves dagligt?

Spiser klokken 6.30 - 9.00 - 12.00 - så kan jeg spise igen fra 17.00
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#20 18. jul 2011 Lasse G
Jeg går på Uni så kan spise i forelæsningerne, men det er lidt svært når vi har eksperimentelt arbejde.
Men nu er jeg heller ikke helt lille så det bliver bare skovlet ned

Jonathan R
Hvad skal jeg med rugbrød? jeg får rigeligt med fibre i de bruneris

Dichael
Der findes ikke nogen god kostplan, hvor du kun æder 3 gange om dagen
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#21 18. jul 2011 *4 gange
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#22 18. jul 2011 Tvivler på at de indeholder så mange fibre som du konstatere..
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#23 18. jul 2011 150 gram havregryn
200 gram brune ris
200 gram brune ris
150 gram havregryn
300 gram kartoffel

Det her er sgu mere end rigeligt fibre, hvis du tror alt andet så skal du i gang med at læse mere om kost
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#24 18. jul 2011 nu snakker jeg ikke om havregryn, snakker om brune ris, det var jo det som du bringte på banen:)
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#25 18. jul 2011 Alle de ovennævnte ting indeholder massere af fibre, der er altså andre ting end rugbrød der indeholder fibre
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#26 18. jul 2011 bragte eventuelt
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#27 18. jul 2011 ja det er jeg klar over.. men du bragte selv brune ris på banen da jeg spurgte om rugbrød.. rolig nu chef
Dichael Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 99 Følgere: 29 Fotoprofiler: 1 Emner: 76 Svar: 1.309

#28 18. jul 2011 kan jo sagtens spise flere gange efter klokken 17.00

Det er jo fordi jeg er hjemme derefter
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#29 18. jul 2011 Dichael
Du skal selv lave en kostplan. Da andre ikke ved hvad du kan lide men jeg ville vælge en 40/40/20
Altså 40% af dit samlede energi forbrug skal komme fra protein (og her skal det komme fra fedtfattigt kød eller fed fisk og enkelte gange en shake) og 40% fra kulhydrat (KOMPLEKSE KULHYDRATER IKKE SUKKER) og 20% fra fedt (og her snakker vi om sundt fedt og KUN sundt fedt f.eks. koldpresset olivenolie)
Dichael Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 99 Følgere: 29 Fotoprofiler: 1 Emner: 76 Svar: 1.309

#30 18. jul 2011 David - Jeg spiser ALT hehe..

Jeg har aldrig sat mig ind i kost, så ved ikke hvad der indeholder protein, kulhydrat og sundt fedt
Jonathan R Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 79

#31 18. jul 2011 kylling kartoffel pasta tun you name it
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#32 18. jul 2011 Dichael
Så begynd at læse om kost