Helvedes ondt i skulderen. :( {{forumTopicSubject}}

Hej folkens.

Jeg har nu i flere uger døjet med en skulder der ikke fungere optimalt. Af hensyn til træning, har jeg i den tid jeg har bøvlet med det, hverken trænet skulder, ryg eller bryst, og kun moderate isolationsøvelser til henholdsvis biceps og triceps. Derudover har jeg trænet ben, mave og noget hyperextention uden vægt, samt nogle goodmornings.

Det gør konstant latterligt undt i min skulder, og det resultere i et voldsomt søvnbesvær. Jeg vil skyde på at jeg kun sover tungt omkring 3 timer om natten, mens resten er en konstant blunden i smerte.

Jeg har self. været til læge med den, og lægen mener det er en overbelastning, men hvad jeg skulle gøre ved det, for det kunne blive bedre, fik jeg intet svar på. :S


- jeg har også prøvet at holde pause helt uden træning i en pæriode på omkring 10 dage, men uden held af nogen art, og jeg kan simpelhen ikke forstå hvis det er en "simpel" overbelastning, selvom det kan være slemt, så er det her ligegodt det værste jeg har prøvet.

Hvis der er nogle der har erfaringer med lignende, må i meget gerne fortælle hvad i har gjord for at gøre det bedre, hvad der har hjulpet og ikke hjulpet, eller andre gode ting jeg måske burde vide.

På forhånd tak for svarene.