{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
1.432 visninger | Oprettet:
Thomas K
Thomas K
Tilmeldt:
16. jan 2009 Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 46 Svar: 176

Hvor mange gentagelser? {{forumTopicSubject}}

Hey, på mit gymnasie er vi igang med styrketrænings projekt, og min lærer påstår at man får størst fremgang ved at tage:
Opvarmning;10 gentagelser på 50%
Opvarmning;3 på 80%
Effektiv sæt: 3-6 90%
Effektiv sæt: 8-12 80%

hvis man vokser mere af dette end at lave 10 gentagelser og 3 sæt, hvorfor gør alle så det andet? smiley


     Se svar (9)    >>     
Andre forumemner med "Hvor mange gentagelser?"
hvor meget vægt?
hej jeg har trænet lidt useriøst styrketræning i lidt under et år, men det er her på det sidste blevet mere seriøst med flere træningspas om ugen men har altid bare "sjuset" mig frem til hvor meget v...
Skrevet af: Kling ! - 14. sep 2008
Til dem som styketræner : pulver osv ?
Hej Bruger i nogen form for slankemidler eller proteinpulver osv? Hvad bruges kreatin osv til ? Virker proteinpulver virkeligt eller hvad ? Hvad er godt på markedet ? Gerne links. ...
Skrevet af: Yesmann dét Esmann - 19. nov 2007
Springtræning - vægtvest ??
Hej Jeg er en dreng på 16 år. Jeg har brug for ekstra hoppehøjde. Lige nu vejer jeg omkring 83, er omkring 185 høj og springer ca. 74 cm. Det er egentlig fint nok lige nu, men jeg skal snart begy...
Skrevet af: Den Anonyme . - 14. mar 2008
Se alle forumemner med "Hvor mange gentagelser?"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Skrift af gulvvarme system og termostater 11.000 kr.
  • Skift af afløbsrør under vask 1.000 kr.
  • “Hænge en lampe op”, “ Montere en knagerække på væggen i gangen” 810 kr.
  • Dybdegående hovedrengøring badeværelse og køkken oven 1.875 kr.
  • Rengøring af Badeværelse 850 kr.
  • Reperation af Sage espressomaskine 1.500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Hvor mange gentagelser?
Gå til toppen
Kommentér på:
Hvor mange gentagelser?

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside




Annonce