{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
965 visninger | Oprettet:
Kling !
Kling !
Tilmeldt:
4. nov 2007 Følger: 1 Emner: 28 Svar: 157

træning af muskelmasse? {{forumTopicSubject}}

hey ville lige høre om der var nogen af jer der har nogen gode råd til hvordan man bedst muligt træner muskelmasse (mht. antal sæt, gentagelser og vægt forøgelse)? Den metode jeg bruger lige for tiden er 10-12 gentagelser hvert sæt og så vægtfoøgelse hvert sæt indtil jeg ik kan mere, dvs. ca. 3-5 sæt


     Se svar (5)    >>     
Andre forumemner med "træning af muskelmasse?"
muskelmasse mht træning
Hvordan træner man så man for mest muskel masse ud af sin træning ?
Skrevet af: carsten r - 9. jun 2010
Kritik af kostplan
hvad synes i om min kostplan har fået en af mine venner til at lave den ca: kl.06.00 100 gram trapper ned med 10 gram hver uge til du når 60 gram havregryn, 1 banan, 1 pak rosiner og ½ liter...
Skrevet af: simon n - 27. jul 2010
Fedt tab+muskel forøgelse?
Hej, jeg har næsten altid været overvægtig, og har ca vejet 10-20 kg over gennemsnittet. Jeg startede i september med at træne i center 2-3 gange om ugen, sluttede så i februar. I midten af april - ...
Skrevet af: Awe ´ - 20. jun 2008
Se alle forumemner med "træning af muskelmasse?"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Et simpelt vandhane armatur skift i køkken 500 kr.
  • Elektriker 1.200 kr.
  • Montering af induktionskogeplade 500 kr.
  • Hjælp til at ligge gulv og samle køkken 205 kr.
  • Opsætning af pendel lampe i loft 700 kr.
  • Nedtagning og opsætning af gardiner - to lameller og en rullegardin 900 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  træning af muskelmasse?
Gå til toppen
Kommentér på:
træning af muskelmasse?

Annonce