Klar til sommer :D {{forumTopicSubject}}

Hey, ville li spørge om nogen af jer herinde, har et ''slanke program'', men hvor jeg samtidig styrketræner. Vil gerne tabe mig 10 kilo, indtil sommer.

nogen råd eller ideer?

på forhånd TAK:D

Se svar (19) >>

Andre forumemner med "Klar til sommer"

Sommer klar
hej så skal man til af være sommer klar.... jeg kan tilbyde lækker sommerhår til en billige penge.. ( Sjælland ) laver alt hvad hjertet ønsker... Klip - Farve - Permenet - langhårs opsætning ...

Skrevet af: Nadia n - 26. maj 2009

Fortæl om din pibe !
Hvad en lille fortælling om din pibe ? :D Jeg selv har en lille pibe.. Klar til strandturen når det bliver sommer.. Den har et størrer hovede end en normal pibe derfor skal man lige lære den at ke...

Skrevet af: Dalle J - 8. feb 2007

Se alle forumemner med "Klar til sommer"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardinstang 250 kr.
Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Klar til sommer :D

Mutte x) * Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 132 Svar: 1.303

#1 17. mar 2008 Så skal du dælme i gang hvis du vil tabe dig 10 kilo

Ta en løbetur istedet for at sidde på baboom ;p
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#2 17. mar 2008 rolig nuu, der er 3 mdr, tilbage hehe :D:D
Mutte x) * Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 132 Svar: 1.303

#3 17. mar 2008 Ja 10 kg på 3 måneder . Uha uha Det ville jeg ikke kunne klare
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#4 17. mar 2008 det tror jeg sku godt jeg kan, skal bare lave et program, det svare cirka til 3.3 kilo, pr mdr. det er ikke særlig meget, det er mindre end 1 kilo pr uge.
Mutte x) * Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 132 Svar: 1.303

#5 17. mar 2008 My S

Tjaa . Men jeg er også doven såå
Duedahl # 1 Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 23 Svar: 338

#6 17. mar 2008 vil du kun have "slakeprogram"?? du overvejer ikke at tage nogle af de piller der er på markedet? eller hvad?
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#7 17. mar 2008 nej er ikke så meget til piller. så nej.

mutte;

har regnet ud der er 14 uger til jeg skal rejse, og jeg skal tabe 750 gram, pr uge, for at tabe 10 kilo til den dag jeg rejser, det er ikke så svært tror jeg hehe:D
Mutte x) * Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 132 Svar: 1.303

#8 17. mar 2008 My S

Hehe okay .
Duedahl # 1 Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 23 Svar: 338

#9 17. mar 2008 nåå. så skal du bare spise frugt og grønt - og evt. gå/løbe på arb.
*And so what * Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Emner: 23 Svar: 246

#10 17. mar 2008 I forbindelse med vægttab er det ikke ualmindelig at man de første par uger taber mellem 1-3 kg men derefter bør man max tabe 1 kg om ugen, så jo med lidt hovedregning, så burde det nok kunne lade sig gøre..

Kostomlægning, masser af grønt, undgå for mange kulhydrater(ris, pasta, hvidt brød) og så en masse motion. Ikke nødvendigvis hård motion, men en god times gåtur om dagen gør altså underværker..

Medmindre du er meget fit og veltrænet i forvejen naturligvis...
maja r Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 6 Følgere: 4 Fotoprofiler: 1 Emner: 30 Svar: 354

#11 17. mar 2008 jeg kender en god en. jeg kan ikk huske hva det hedder men det er sådan noget hvor man skal tælle point og så taber man 1-2 kilo om ugen cirka...
A;h . Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 11 Svar: 207

#12 17. mar 2008 hvad med at gå ned til et fitnesscenter og få dem til at lave en kostplan og en motionsplan?
de er altså de bedste til det og ved hvad lige præcis DU skal gøre for at tabe dig
SK N Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900

#13 17. mar 2008 10 kg på 14 uger? Det er ikke umuligt, rigtig træning OG kost. 750 gram om ugen er ikke optimalt, nærmere ½ kg om ugen, hvis det skal forbliver samme vægt efter du stopper din "slankekur".

Nu kommer det os helt an på hvordan din form og vægt er nu, for det er sgu ikke bare lige at springe på crosstraineren i fitness centret hvis ens kondi er lig NUL.

Jo mere fedt du har jo nemmere kan du faktisk tabe dig. Hvis du lever i kcal underskud, som du skal for at tabe dig, så omdanner kroppen dit fedt til energi. Og den tager derfra hvor der er mest. Husk nu at punkttræning ikke er muligt.

Hvis du vil sende din forbrænding i vejret, så styrketræner du INDEN cardio træning.
Rene J Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 33 Svar: 358

#14 17. mar 2008 Jeg tabte mig engang 17 kilo på 3 måneder.. så det kan sagtens lade sig gøre..
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#15 17. mar 2008 mange tak for de gode råd:D
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#16 17. mar 2008 cille: ja du kommer bar, så får du li hvad du ønsker dig?? :D:D
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#17 17. mar 2008 cille: du får li hvor du vil?? hehe:D
Kim S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 2 Svar: 14

#18 18. mar 2008 stop med at spise?
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#19 18. mar 2008 kim: ja ikk, kun vand og frugt, så blir min grav nok klar til sommer HEHE:D