Overtræner jeg? {{forumTopicSubject}}

Hey boizzz'n'girllzzz

Kunne godt tænke mig at få jeres vurdering på, om jeg overtræner. Jeg er ret i tvivl selv, og gider ikke ødelægge min krop allerede som 16 årig

Jeg har cyklet igennem en del år. Jeg har sat mig for at lave en duathlon, så jeg startede løbetræningen i mandags.

Mandag: Jeg startede med at cykle 3-3½ hård interval, så hjem og skifte tøj, og ud og løbe min første tur. 5,41 på 31 minutter. Mine ben var smadret.. Og jeg glemte at strække ud...

Tirsdag: Jeg vågnede op og kunne knap nok gå, var radbrækket i mine ben. Om aftenen tog jeg med løbeklubben ud og løbe. 4,xx på 39 minutter.. Der var jeg knap så træt.. Vi løb inde i skoven, op og ned af stejle bakker, derfor den tid. Jeg strakte godt og grundigt ud bagefter

Onsdag(i dag): Jeg har været ude at cykle en lille tur.. 2 timers interval. Jeg kan mærke det spænder helt vildt meget i mine ben.. Her kommer min frygt, netop fordi det er så slemt.. Jeg kan knap nok gå.

Torsdag: Planen er at tage ud og cykle en lille tur, også interval, også ned i løbeklubben og løbe med et hurtigere hold end sidst.

Fredag: En cykeltur med distance (+120 km). Skal ikke ud og løbe den dag

Lørdag: Der cykler jeg til Frederikshavn (omkring 120 km). I Frederikshavn skal vi til stafet for livet.. Et lille hyggeligt arrangement hvor man løber/går så meget man vil i 24 timer.
Jeg har sat mig for at jeg gerne vil løbe 40 km på de 24 timer

Søndag: Stafet for livet, afslapning


Sådan ser mit program ud og det vil det også gøre de mange næste uger.. Jeg er bare lidt i tvivl om, om jeg bør lave det om. Hvad siger i? Er det for hårdt, når jeg aldrig har løbet før, og kan mærke "ekstrem" ømhed dagen efter?