{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
988 visninger | Oprettet:
Patrick L
Patrick L
Tilmeldt:
31. jan 2007 Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 124 Svar: 707

Hjælp til løbeprogram {{forumTopicSubject}}

Hej folkens, jeg vil til at igang med at løbe seriøst igen, og da jeg bare går død/ mister motivationen ved alm. løb samme måde hver gang så er det lidt øv.

Men altså lige pt kan jeg løbe 12 km på en time +-, jeg vil hovedsageligt fokusere på konditionen. Har selv tænkt lidt på at løbe et par dage om ugen 5-6 km, og så en dag hvor jeg løber en 10-12, så langt jeg kan nå på en time.

Og hvis det kan lade sig gøre så helst på en måde der ikke er totalt imod min styrketræning, jeg ved godt at jeg skal æde mere for at komme i kcal overskud, og udover det løb smækker jeg noget spinning, og MTB ind.

Men altså nogle der har gode erfaringer med et bestemt program?


     Se svar (1)    >>     
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Strømmen til min udendørs lampe forsvandt da der blev sat en lampe op i entreen. Samt stikkontakter der sidder dårligt i væggene. 1.880 kr.
  • VVS-gas komfur skrift 2.380 kr.
  • Hjælp til at få startet min IRobot med støvsugning og gulvvask op 500 kr.
  • Nedtagning af limet spejl 500 kr.
  • Samle sengeramme, løfte kasser og sofabord i kælderrum og sætte rullegardin op 1.000 kr.
  • Genopretning af skæv betonstolpe 1.600 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Hjælp til løbeprogram
Gå til toppen
Kommentér på:
Hjælp til løbeprogram

Annonce