Til jer som træner: Kosttilskud under og efter ? {{forumTopicSubject}}

Er der nogle kosttilskud som skal tages før, under og efter træning?

Energiboost - før?
Proteinpulver - efter?
Kreatin - efter?

Hvad med under? Bare vand kun?

Se svar (7) >>

Andre forumemner med "Til jer som"

til jer som downloader ulovligt
Antipirat gruppen er gåeet neden om og hjem :) så nu skal i ikke være bange for at blive taget ;P bare download løs. der ingen til at stoppe det. :P bare lige for at sige det :P http://po...

Skrevet af: daniel p - 17. jan 2011

til jer som kender noget til bilanlæg
hvorfor får jeg ingen lyd yd af mine 6*9 højtalerer??? der kommer kun tryk fra dem...kan godt nok ikke forstå det...

Skrevet af: the vendelbo . - 27. feb 2009

et spørgsmål til jer.
Hvis man kender et par forældre som tager snus til næsten når de har mindre børn hjemme er der så et moralsk problem i ikke at melde dem :-)

Skrevet af: leon L - 2. feb 2022

Se alle forumemner med "Til jer som"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Elektriker, montering af Fuga dobbelt afbryder 600 kr.
Male arbejde ca. 60 kvm 1.500 kr.
Rengøring af Tom lejlighed 1.220 kr.
Afhøvle og lakere gulv 4.900 kr.
Fjernelse af jord og sten 2.000 kr.
Fræsning af stubbe og rødder 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Til jer som træner: Kosttilskud under og efter ?

søren h Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 8 Følgere: 7 Fotoprofiler: 1 Emner: 22 Svar: 130

#1 26. mar 2012 et pre-workout inden træning selvfølgelig. som jack3d eller NO.
vand under træning
protein i slutningen, eller lige efter træning.

det er hvad jeg gør med gode resultater
CoustiC . Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 173 Svar: 556

#2 26. mar 2012 No Xplode 2.0 inden træning - synes virkelig det kan mærkes at jeg har taget det.

Og så bare protein pulver efter træning

Begge blandet med vand.
søren h Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 8 Følgere: 7 Fotoprofiler: 1 Emner: 22 Svar: 130

#5 26. mar 2012 men det er så forskelligt fra person til person hvad der er det bedste. det kommer jo 100% an på hvad målet med træningen er.
det bedste man kan gøre er at finde ud af med sig selv hvad målet er, og så ellers kigge på diverse Webshop's hvad de har af produkter der passer til ens personlige mål.
Thor M Tilmeldt:
okt 2011
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 6 Svar: 392

#6 26. mar 2012 Whey Protein
L-Arginine
Creatine Monohydrate
Multi-vitamin
robert k Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 2 Svar: 3

#7 1. apr 2012 Hey alle jer derude er der nogle af jer som har haft succes eller prøvet - universal stak eller m-stak
thomas s Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 17 Følgere: 14 Fotoprofiler: 1 Emner: 7 Svar: 2.090

#8 1. apr 2012 Inden : No Xplode, No xplode 2.0, Nuttra bolics Fight factor eller jack3d Kan godt lide at have lidt at vælge imellem..

Efter : whey isolate fra protein fabrikken ( blandet med vand )

Og i løbet af dagen et par shakes med Whey tech fra protein fabrikken eller også elite whey eller iso 100 fra dymatize...

Og inden sengetid 8IU vækst fra Novo !
robert k Tilmeldt:
jun 2008
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 2 Svar: 3

#9 1. apr 2012 jack3d er godt