{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
981 visninger | Oprettet:
henrik s
henrik s
Tilmeldt:
13. feb 2007 Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 68 Svar: 417

spørsmål omkring kost og træning... {{forumTopicSubject}}

jeg har læst mange steder i diverse forums at når folk vil tage på i vægt så skal de æde helt vildt og ligge i kæmpe kalorie overskud...

jeg er 193 høj og vejer omkring 75kg, jeg har trænet i en månede nu, målet med træningen er 10-15kilo i muskelmasse, jeg er trimmet i og med min fedtprocent er ret lav og vil nødigt tage på i fedt bare for at tage på.

skal jeg så stadig æde helt åndsvagt meget? det er vel proteiner og kulhydrater jeg har brug for, eller hvad ?


     Se svar (2)    >>     
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • el stik og kabler 2.500 kr.
  • Græsslåning samt trimning af buske for klargøring til salg på en grund der er 1200 m2 2.400 kr.
  • Nedtagning af radiator 1.000 kr.
  • Samle en seng 220 kr.
  • 3 Curtains installation into concrete wall + 4 ceiling lights 1.200 kr.
  • Elektriker 1.200 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  spørsmål omkring kost og træning...
Gå til toppen
Kommentér på:
spørsmål omkring kost og træning...

Annonce