1.165 visninger
|
Oprettet:
træning i sommervarmen :D {{forumTopicSubject}}
Hei alle..
Nu vil jeg altså tage mig sammen til at få trænet en masse her i sommerferien.. Mest lår og røv..
- Men er der nogle derude der har nogle gode trænningsråd eller metoder ?
løbning har ingen interesse
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
jul 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 196 Svar: 1.522
http://seek4fitness.net/da/Tr%C3%A6nings-Program/Public-Exercise-Programs.html?guid=b92de1d1-fd8f-42e8-9544-f62e55933a70
(link fjernet)
nov 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 12
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Husk nu på, hvis du styrketræner røv og lår, så bliver de større. en muskel du træner blver større, det gælder også balder og lår! Så hav det lige i baghovedet.
ellers er træning med egen kropsvægt helt fint som hjemmetræning. Du behøver ikke løbe, men en rask gåtur i lidt terræn er godt!
nov 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 12
Men jeg rider i forvejen 5-6 gange om ugen, så det er kun som suplement, og så jeg kan være helt klart til 9.
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
nov 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 12
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Start med at finde balancen på den, ved at sidde på knæ på bolden, og derfra bevæg dig op. det er svært. Fra knæene, (sidder på alle 4) så slip med hænderne, find baancen der. til sidst, så kan du komme fra alle 4, og op og stå på den.
Med andre ord, gør det i etaper.
God fornøjelse!
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 7 Svar: 77
maj 2007
Følger: 16 Følgere: 15 Fotoprofiler: 1 Emner: 40 Svar: 291
nov 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 12
og hvis jeg har ømme lår, kan jeg ikke ride i flere dage
maj 2007
Følger: 16 Følgere: 15 Fotoprofiler: 1 Emner: 40 Svar: 291
nov 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 12
maj 2007
Følger: 16 Følgere: 15 Fotoprofiler: 1 Emner: 40 Svar: 291
Men ved sku ikk hvad man så kan gøre
nov 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 12
træning i sommervarmen :D