hvor meget vægt`? {{forumTopicSubject}}

Heej
Hvordan finder man ud af hvor meget man skal tage i bænkpres og alt muligt andet?

Andre forumemner med "hvor meget vægt`?"

Skrevet af: Kling ! - 14. sep 2008

Vægt
Hvor meget er 12,5 LB?

Skrevet af: Casper - 10. aug 2009

Skrevet af: hans s - 19. aug 2013

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Gå til sidste svar

Kommentarer på: hvor meget vægt`?

Kasper Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Emner: 33 Svar: 1.838

#2 10. apr 2009 LoooooooooooooooooL .. Det spørger man sq da ikke om?

Det er sq nok den vægt dine arme kan bære
Andreas H Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 23 Svar: 139

#3 10. apr 2009 Altså det gælder om at prøve dig frem.. men hvis det er første gang kan du gøre sådan her.

Du finder først hvad du MAX kan løft.

De vil sige du smider alt den vægt på som du kan overkomme at løft 1 gang og kun en gang. Du skal virkelig kunne mærke at det her er hvad du maxs kan løfte en gang..

Så tager du 60-70-80 % af det alt efter hvor meget du har trænet eller træner om ugen
Anonmy J Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 10 Svar: 334

#4 10. apr 2009 du smider eks, 60 kilo på , husk stangen vejer 20, så løfter du bare:) til du ca rammer 5-10 gang, hvis du eks kun ka tage 6, er det fint, men arbejde dig op til og ku tage 8x4 når du ka det, sætter du eks 10 kg mere på, og sådan:)
Dennis k Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 75 Svar: 604

#5 10. apr 2009 som Anonmy J sagde
dan h Tilmeldt:
maj 2007
Følger: 1 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 33 Svar: 406

#6 10. apr 2009 start småt og gå længere og længere op. har selv taget en del tunge stænger og gør det stadig. men er ik et kapløb som det var i starten.

hold dig bred!