bedste måde at træne bryst på? {{forumTopicSubject}}

Hey...

Hvad siger folket der ude, er den bedste måde at træne bryst på?

Mest effektive måde?

Andre forumemner med "bedste måde at"

Bedste måde at tabe sig på??
Nogele baboom´er der har gode erfaringer med at tabe sig? hvilke slags træning, hvilken kost og ja hva i selv hargjort?? :)

Skrevet af: ? ? - 24. nov 2010

Hvad er den bedste måde at fjerne Shellac?
Hej alle, Jeg har lige fundet et super godt indlæg, til hvordan man fjerner Shellac. Men der er to guides derinde: http://wellnesskompagniet.dk/hvordan-fjerner-man-shellac/ 1. Den skånsomme (s...

Skrevet af: Yasmin R - 13. nov 2015

Slå op , bedste måde?
Godaften bb. :) Jeg har nu været sammen med min kæreste i snart 2 år, men er gået hen og blevet træt af hende, at hun altid skal bestemme og blive så jaluox hele tiden. Hun er så 3 uger på feri...

Skrevet af: Stefan V - 13. jul 2008

Se alle forumemner med "bedste måde at"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Removal of mattress and Bed frame - already dismantled. 700 kr.
Ophæng af: gardinskinner, 2 x tv, væghængt vasketøjs-kasse 1.500 kr.
Opsætning af loftslamper 600 kr.
Samling af møbler 1.200 kr.
Udendørs lampe re-montering 800 kr.
Murer arbejde 3.800 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: bedste måde at træne bryst på?

Kristian H Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 28 Svar: 630

#2 27. jan 2009 armbøjninger armbøjninger armbøjninger
Just Me ? Hjælpe-administrator
Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 11 Følgere: 9 Fotoprofiler: 1 Emner: 422 Svar: 1.384

#4 27. jan 2009 oki.. så der hjemme, armbøjninger... i træningscenter, bænkpres

Når jeg laver armbøjninger, er det så med spredte arme eller tætte-sammen- arme... mener der er en forskeld
klaus E Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 54 Svar: 409

#6 27. jan 2009 Hvilken del af brystet??
Just Me ? Hjælpe-administrator
Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 11 Følgere: 9 Fotoprofiler: 1 Emner: 422 Svar: 1.384

#7 27. jan 2009 Kræmmer-willy E

Ehmm.. Mine patter hehe
Kristian H Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 28 Svar: 630

#8 27. jan 2009 jo det med spredte arme det armbøjninger vis du har hænder tæt sammen er det arm strækker
Ricci h Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 1 Emner: 12 Svar: 105

#9 27. jan 2009 http://www.bodybuilding.dk/oevelsesbiblotek/

tryk på den muskel del du vil træne og se alle mulig måde du kan gøre det på
SK N Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900

#10 27. jan 2009 Kristian H> Begge 2 er armstrækkere, da du strækker armene, uanst om du holder dem tæt til kroppen, eller bredt.

Forskellen er bare, at hvis du holder dem tæt til kroppen, så er det mere triceps du træner end brystet.

Just Me> Du kan træne bryst på MANGE måder... Der er flyers, alm bænkpres, skrå bænkpres (både med dumbells eller stang)
Så der er ikke nogen "bedste måde", men find de øvelser du ved passer bedst til dig.

Træn ben, da der sidder store lagre af testostereon i lårene, de bliver frigivet ved hård træning af benene, og hvis du træner bryst samtidig med ben, skulle det efter sigende give en større effekt.
Steve Pek! Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 79 Svar: 1.987

#12 27. jan 2009 Min absolutte yndlings øvelse er ifølge ((link fjernet) Flat bench dumbell pressess. Bryder mig ikke synderligt om bænkpres.
Just Me ? Hjælpe-administrator
Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 11 Følgere: 9 Fotoprofiler: 1 Emner: 422 Svar: 1.384

#13 27. jan 2009 Oki.. takker..

Begynder igen her fra i næste uge i centert... sammen med 2 andre der har trænet tidliger, så de har nok også nogle triks