Trænings Bræk {{forumTopicSubject}}

Hey folks...

Overskriften lyder mærkelig..

Men når jeg træner så tager jeg først lår, arme og til sidste ryg og mave og så snart jeg når til maven og ryg så får jeg bræk fornemmelse og i dag brækkede jeg mig sku... det klamt...

Hva sker der i min mave når jeg træner?? Og hva kan jeg gøre for det ikke sker igen??

SERIØSE SVAR TAK

Se svar (18) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Strømmen til min udendørs lampe forsvandt da der blev sat en lampe op i entreen. Samt stikkontakter der sidder dårligt i væggene. 1.880 kr.
VVS-gas komfur skrift 2.380 kr.
Hjælp til at få startet min IRobot med støvsugning og gulvvask op 500 kr.
Nedtagning af limet spejl 500 kr.
Samle sengeramme, løfte kasser og sofabord i kælderrum og sætte rullegardin op 1.000 kr.
Genopretning af skæv betonstolpe 1.600 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Trænings Bræk

Louise N Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 3 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 33 Svar: 89

#1 13. maj 2008 drikker ca en halv liter til træning... er nemlig ikke så glad for vand
¤ Scarface ¤ Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 48 Følgere: 46 Fotoprofiler: 1 Emner: 72 Svar: 2.924

#2 13. maj 2008 det er fordi du ikke er vant til at være så fysisk aktiv... tag en lille pause inden du går igang med mave... eller lav dit program om så du tager mave og ryg først...
Louise N Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 3 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 33 Svar: 89

#3 13. maj 2008 Nikolaj L

Jamen syns jo ikke selv det hårdt... så hvorfor syns min mave det?
Andreas J Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 48 Svar: 881

#4 13. maj 2008 Det kan skyldes at du ikke får nok ernæring i løbet af dagen.. Sådan får jeg det os, når jeg ikk spiser og drikker nok i løbet af en træningsdag.. Hva spiser du normalt på en træningsdag?
Louise N Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 3 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 33 Svar: 89

#5 13. maj 2008 Søren V

træner 3-4 gange om ugen og det har jeg gjort godt 2 måneder nu... sammen program hver gang
Anders . Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 1 Emner: 8 Svar: 155

#6 13. maj 2008 henrik K -

Det er godt nok en spændende teori du har dig der.. Har du nogen baggrund for din viden?

Louise N -

Din kost kan have rigtigt meget at sige.
¤ Scarface ¤ Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 48 Følgere: 46 Fotoprofiler: 1 Emner: 72 Svar: 2.924

#7 13. maj 2008 Henrik K - hehe.. godt gæt ellers...;) men nej...

Louise - som der blir nævnt så ka det sagtens være fordi du træner på tom mave... det er det DUMMESTE man ka gøre... det ødelægger simpelthen kroppen...
Katja ! Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 5 Følgere: 21 Emner: 92 Svar: 1.801

#8 13. maj 2008 Jeg har sommetidr samme problem?

Og det kan da osse være selvom jeg har spist..
Louise N Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 3 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 33 Svar: 89

#9 13. maj 2008 Andreas J

Spiser ligesom jeg gør altid... go potion morgenmad ved 8 tiden og igen en bolle ved 10 tiden så noget rugbrød ved 12 tiden og så aftensmad ved 6 halv 7 tiden....

Men får ikke ret meget væske...

Henrik K

Er det bare fordi jeg er pige?? Jeg har muskler i forvejen og jeg er faktisk ret stærk når jeg slår og sparker såååe dine små undskyldninger om at jeg er pige og mine muskler ikke er vant til det det ikke helt rigtig...
¤ Scarface ¤ Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 48 Følgere: 46 Fotoprofiler: 1 Emner: 72 Svar: 2.924

#10 13. maj 2008 Louise - HUSK væske... det er altså rigtig vigtigt, da dine muskler nærmest fungerer som svampe når du træner... jeg drikker selv op mod 1,5- 2 liter vand når jeg træner...
Louise N Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 3 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 33 Svar: 89

#11 13. maj 2008 Søren V

Skal jeg begynde at huske... tak
Benjamin T Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 13 Svar: 171

#12 13. maj 2008 hold lidt længere pause mellem dine øvelser, det vil hjælpe!
Andreas J Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 48 Svar: 881

#13 13. maj 2008 Væske er en vital del.. Det er formentlig derfor du får det dårligt så

Prøv at drik noget mere vand, selvom du ikk bryder dig om det.. Er sikker på at det vil gavne dig i sidste ende.. Held og lykke med det..

Ps. jeg drikker os selv omkring 1.5 litter vand under træning..
dennis . Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 47 Svar: 1.075

#14 13. maj 2008 henrik k: der scorede du dig lige en udstemme fra mig.

louise n: det lyder som overanstrengelse. måske hvis du drikker noget mere og laver dit træningsprogram om, at det vil gøre underværker.
Katja ! Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 5 Følgere: 21 Emner: 92 Svar: 1.801

#15 13. maj 2008 Kan godt være den med væsken, da jeg osse får alt for lidt vand upsan..
Andreas J Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 48 Svar: 881

#16 13. maj 2008 liter*
¤ Scarface ¤ Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 48 Følgere: 46 Fotoprofiler: 1 Emner: 72 Svar: 2.924

#17 13. maj 2008 Louise - så lidt...:)
SK N Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900

#18 16. maj 2008 Louise> Del dit program op, så du ikke træner så meget hver dag. Det er overanstrengelse og mangel på væske.