{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
Andre forumemner med "Valg af træningsprogram"
rigtigt valg af træningsprogram?
http://www.bodybuilding.com/fun/steve-cook-muscle-building-program.html B har tænkt mig og køre det her. Men tænkte hvad kan afstatte død løft?
Skrevet af: Mathias C - 19. apr 2012
Se alle forumemner med "Valg af træningsprogram"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • el stik og kabler 2.500 kr.
  • Græsslåning samt trimning af buske for klargøring til salg på en grund der er 1200 m2 2.400 kr.
  • Nedtagning af radiator 1.000 kr.
  • Samle en seng 220 kr.
  • 3 Curtains installation into concrete wall + 4 ceiling lights 1.200 kr.
  • Elektriker 1.200 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Valg af træningsprogram
  • Per. .
    Per. . Tilmeldt:
    jan 2008
    Følger: 16 Følgere: 16 Fotoprofiler: 1 Emner: 216 Svar: 2.025
    #3   10. apr 2012 Thez. nu ved vi ikke om han er nybegynder eller har trænet før.. hvis han er nybegynder vil jeg mene det er alt for hårdt at ligge ud med sådan et program du fremlægger der.. jeg køre selv 3 split 6 dage i ugen, og det kræver altså rigtig meget..

    må jeg høre hvordan du ligger dit træningsprogram thez ?

    HVIS du er nybegynder så ville jeg foreslå det jeg foreslår alle smiley et ganske enkelt 2 split på 4 dage i ugen til at starte med.. det har jeg kørt i meeeget lang peride med gode resultater.
    dag 1 bryst triceps skulder
    dag 2 ryg biceps ben mave
    onsdag pause
    torsdag forfra og pause i week

  • Per. .
    Per. . Tilmeldt:
    jan 2008
    Følger: 16 Følgere: 16 Fotoprofiler: 1 Emner: 216 Svar: 2.025
    #6   10. apr 2012 Thez ja ok.. vi køre næsten ens smiley dog har jeg valgt at ligge ben og mave ind for sig selv for ellers bliver det et aaaalt for hårdt pas om tirsdagen.

    men må snart få afprøvet det du nævner har sku overvejet det længe smiley

  • Per. .
    Per. . Tilmeldt:
    jan 2008
    Følger: 16 Følgere: 16 Fotoprofiler: 1 Emner: 216 Svar: 2.025
    #8   10. apr 2012 Thez. jeg har satme også overvejet at prøve no xplode 2.0 har ikke mødt en eneste som har sagt negativt om det endnu, jeg har bare svært ved at tro på det er SÅ godt..

    jeg mener bare ikke jeg kan give mig FULDT ud i alt, hvis jeg skal køre både ben, ryg biceps og mave på en gang

Gå til toppen
Kommentér på:
Valg af træningsprogram

Annonce