{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
900 visninger | Oprettet:
Theis G
Theis G
Tilmeldt:
19. jun 2007 Følger: 1 Emner: 97 Svar: 418

Trænings program {{forumTopicSubject}}

Hejsa. jeg ville høre om nogen kender et godt træningsprogram for hver ugedag i ugen, således at i bare skriver f.eks "mandag - ryg, mave, ben" og sådan noget.

er der nogen der har et godt program de vil dele?
Har trænet i cirka 3 måneder og har kun taget en smugle på og er blevet mere markeret, men jeg træner stortset hele kroppen når jeg er oppe at træne og det skal man jo ikke. (træner hver anden dag cirka)


     Se svar (2)    >>     
Andre forumemner med "Trænings program"
Trænings program
Nu har jeg fundet ud af hvordan jeg skal spise - og "bulker" Min træningsprogram ser sådan her ud: http://www.baboom.dk/fotoalbum/personer/34781-traenings_program som sagt, primære mål er at...
Skrevet af: Russell Crowe - 24. nov 2012
Trænings program..
Kan brystmusklen godt nå og restaurere sig og være klar igen 2 dage efter, hvis man køre programmet sådan her: Mandag - Kun bryst - 2 sæt / 6 gentagelser / høj vægt Kan man så godt køre det igen to...
Skrevet af: T.J V - 7. jun 2012
trænings program
Jeg vil begynde at træne mere seriøst nu, og vil derfor gå over til 2 split istedet for fullbody. tror det kommer til at se sådan ud: mandag: mave, bryst, tricep tirsdag: ryg, skulder, bicep ons...
Skrevet af: mikkel k - 1. maj 2011
Se alle forumemner med "Trænings program"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Strømmen til min udendørs lampe forsvandt da der blev sat en lampe op i entreen. Samt stikkontakter der sidder dårligt i væggene. 1.880 kr.
  • VVS-gas komfur skrift 2.380 kr.
  • Hjælp til at få startet min IRobot med støvsugning og gulvvask op 500 kr.
  • Nedtagning af limet spejl 500 kr.
  • Samle sengeramme, løfte kasser og sofabord i kælderrum og sætte rullegardin op 1.000 kr.
  • Genopretning af skæv betonstolpe 1.600 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Trænings program
Gå til toppen
Kommentér på:
Trænings program

Annonce