Kreatin..? dose..? {{forumTopicSubject}}

Hey Baboom,

Jeg har valgt at begynde på kreatintilskud gennem en pulveropløsning i vand.

Jeg har undersøgt det og der står at man skal tage 4-5 gram dagligt for at få så meget ud af det som muligt. Men hvis man kun træner hver anden dag skal det så også indtages i de mellemliggende dage,,,?

Håber kun på seriøse svar tak

Se svar (4) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Reparation af opvaskemaskine 940 kr.
Udskift Geberit svømmeventil / indløbsventil 450 kr.
Græsslåning 1.000 kr.
Install 3x curtains and 1x mirror on a CONCRETE wall. 750 kr.
Udskiftning af 2 amaturer 1.100 kr.
Montering af to hylder og et køkkenskab i vaskerum. 1.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Kreatin..? dose..?

Brad Pitt Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 10 Følgere: 6 Emner: 4 Svar: 559

#1 26. sep 2007 Du æder bare skidtet hver dag...

det gør jeg ihvertfald
Brad Pitt Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 10 Følgere: 6 Emner: 4 Svar: 559

#2 26. sep 2007 Men husk nu at æde det i 3 uger og holde en uges pause.. for ellers kan du ødelægge kroppens evne til selv at producere kreatin
Anders H Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Svar: 4

#3 26. sep 2007 Tjek www.getbig.dk der kan du læse alt om hvordan du skal indtage det korrekt ;o)
* Blood Brothers * Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 82 Svar: 861

#4 26. sep 2007 Kreatin er et pulver der hjælper dig til at restituere ordenligt så du skal også tage det de dage du ikke træner... den gang jeg var på det tog jeg det tre gange dagligt og en større dosis de første 3 uger også en pause også en lidt mindre dosis den resterende tid for ikke at ødelægge for meget....

men det er jo bar mig... vi er alle forskellige! men holder på du skal tage det hver dag og 3 gange dagligt! (morgen, middag og aften (aftenen skal det være efter træning))