træning (2 spilt/ fullbody) {{forumTopicSubject}}

hej. jeg træner hver anden dag, og jeg træner full body og det har jeg gjorde i lang tid nu. jeg træner dog ikke ben og mave. men kan man evt træne 2 split også hver anden dag, og så dele det op og træne f.eks biceps 3 forskellige øvelser. jeg står lige stille lige nu. og vil prøve noget nyt. kan man evt se nogle hjemmesider på nettet om dette evt. direkte links.
Tak på forhånd! :=)

Se svar (9) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Samle 1 hjørneskab og 1 reol 1.500 kr.
Opsætning af lampe i lampeudtag 500 kr.
Opsætning af rispapirlampe 650 kr.
Fikset automatisk rullegardin 400 kr.
Reparation af udendørslys 1.002 kr.
Nedtagning af gammelt blikskur 7.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: træning (2 spilt/ fullbody)

jacob l Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 14 Svar: 286

#1 20. jan 2011 Læs dog selv på sagerne! man kan hvad man vil, men om det er det rette for dig kan du kun selv finde ud af.
Fuze Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 177 Svar: 739

#2 20. jan 2011 Hvorfor træner du dog ikke ben det er noget af det vigtigste.
Om full-body eller split program er vejen for dig kan du kun selv finde ud af. Test det og se hvad der passer dig bedst.
christian m Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 1 Emner: 16 Svar: 25

#3 20. jan 2011 jamen jeg vil træne bænk hver anden dag, men alle de andre ting bliver du kun vær 4 dag da jeg stadig vil træne hver anden dag. er det for sjældent, skal man træne hver dag for split program.
Fuze Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 177 Svar: 739

#4 20. jan 2011 Split kan køres som enten 2 eller 3 split
2 = 4 gange om ugen
3 = 6 gange om ugen

Jeg vil anbefale at du kigger rundt på diverse forums med relation til fitness og bodybuilding verdenen også læse en MASSE omkring emnet. Kig på forskellige programmer og afprøv dem der har fået god omtale af de andre på siderne.
Michel s Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 189 Svar: 1.527

#5 20. jan 2011 jesus da

søg på 2 split på google.dk? :S hvor svært er det lige..
læs om det så vil du forstå det
Michel s Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 189 Svar: 1.527

#6 20. jan 2011 Fuze
eller som 4-5-6-7 split?
Fuze Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Fotoprofiler: 1 Emner: 177 Svar: 739

#7 20. jan 2011 Jeps, det jeg mente var de mest normale.
Michel s Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 189 Svar: 1.527

#8 20. jan 2011 Det modtaget
christian m Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 1 Emner: 16 Svar: 25

#9 3. feb 2013 I spiller smart, bare la vær at skriv hvis i bare vil lukke lort ud