Kost på Off days {{forumTopicSubject}}

Hej BB'er. Har i nogle dage spekuleret på hvad forskellen på ens træningsdage kontra ikkke træningsdage er, med henblik på kosten?. Pt er jeg igang med at cutte så min eneste tanke har været at droppe min post workout shake men ellers følge kostplanen som altid.

Hvad gør i selv? og, eller ved i hvad der ville være optimalt?

Se svar (13) >>

Andre forumemner med "Kost på Off"

Bodybuilding og kost, er helt grøn
Helløj BB.. Vil starte med at sige jeg er 28, 178 høj og vejer 86, så jeg har lidt for mange kg rundt omkring (og hader at se på dem).. Dette er noget jeg gør for migselv og er motiveret.. Jeg ...

Skrevet af: E h - 30. aug 2013

Se alle forumemner med "Kost på Off"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardinstang 250 kr.
Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Kost på Off days

Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#1 8. jan 2012 Hvis du cutter er det jo netop ideelt at have de store kalorie underskud på ikke trænings dage, og holde lige vægt på trænings dage.

På den måde oplever du mindst masse tab.

Kan ikke se hvad ideen skulle være i at droppe din shake. Du tager vel ikke en shake der er unødvendig, men baseret på et forventet protein underskud. Du skal have protein hvad enten du cutter eller ej.
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#2 8. jan 2012 Under cut bliver der indtaget flere kulhydrater de dage hvor jeg træner i forhold til de dage jeg ikke træner, altså jeg dropper havregrynene i pro shaken og indtaget mere protein.

du skal ikke bare droppe måltider fordi du cutter, du skal kun mindske dem
martin bager n Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 4 Svar: 100

#3 9. jan 2012 skaf dig den film den er en god tanke booster

i wanna look like that gay
Jay • Admin • Kost & Træn • Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 35 Følgere: 33 Fotoprofiler: 1 Emner: 28 Svar: 123

#4 9. jan 2012 martin bager N:
Fuck en nedturs titel hahah
martin bager n Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 4 Svar: 100

#5 9. jan 2012 jeps men sindsyg fed dokumentar omkring kosten og træning. syntes du sku se den hvis du ikk har inu
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#6 9. jan 2012 Oversat direkte:

Jeg vil gerne se ud som den bøsse

Jeg forestiller mig heller ikke at den film har et indhold der appelerer til mig
martin bager n Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 4 Svar: 100

#8 9. jan 2012 hi hi sorry trykfejl sådan er det vel bare nogle gange når der er noget der glipper i søgningen på goggle.

men takker være lasse b
så fik han min fejl rettet op
Niklas V Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 6 Svar: 89

#9 10. jan 2012 Har set den, men kan overhovedet ikke se hvad den har med mit spørgsmål at gøre Martin Bager N?
martin bager n Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 4 Svar: 100

#10 10. jan 2012 han ligger i kcal hele tiden i de 3 mdr han cutter den daglige indtag på 1405kcal mener jeg.
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#11 10. jan 2012 martin bager N
Nu skal vi lige holde virkeligheden og fiktion fra hinanden, hvis man kun indtager 1400 kcal om dagen så mister man al masse
Niklas V Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 6 Svar: 89

#12 11. jan 2012 Ja han ligger i kalorie underskud, det er jo klart når han skal tabe sig. Dog kommer han kun ned på 1900 kalorier og har et udgangspunkt på 2600 mener jeg. Men det besvare stadig ikke spørgsmålet som jeg stiller.

Blackie E: Jeg tager en pre og post workout, skal de bare drikkes ligesom jeg var nede og træne? kan godt være det er det rigtige at gøre, syntes bare det virker underligt at indtage 2 shakes på et par timer haha
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#14 11. jan 2012 Korrekt.

I øvrigt er et dagligt kcal underskud på 700 da en sjat
Niklas V Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 6 Svar: 89

#15 12. jan 2012 Han stiller op til konkurrence i slutningen af filmen, og skal siges at de ikke nævner hvor meget hans ligevægtsindtag ligger på fra start.