dumbell press VS. bænkpress. {{forumTopicSubject}}

har gået og spekuleret om der er forskel på hvordan de forskellige øvelser påvirker brystet eller om det er næsepilleri.

hvis der er, kan der så være en fidus ved at skifte mellem de 2 fra gang til gang??

Se svar (4) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Full skim coating a room, painting entire appartment and more 205 kr.
Fjernelse og omfugning gulv i bruse niché 3.500 kr.
Afløb - stoppet i bad (ældre dybt beton afløb er mit gæt) 1.250 kr.
Handyman 1.000 kr.
Reparation af Siemens iQ800 vaske/tørre maskine - formentlig skifte varmelegeme 1.300 kr.
Tv opsætning-montering 700 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: dumbell press VS. bænkpress.

Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#2 30. jul 2011 Det er i bund og grund samme muskel gruppe der aktiveres. Din bryst muskel består alligevel kun af to primære muskler, pectoralis minor og pectoralis major. Begge bliver aktiveret i begge øvelser.

Jeg har været glad for begge øvelser da jeg synes de har forskellige forcer. I forhold til rent bryst impact, så synes jeg nok at konventionel bænkpres er det bedste. Men som all around øvelse vil jeg sige DB´s pga du får aktiveret en del stabiliserende muskler med også
skinke lynet . Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569

#3 30. jul 2011 det var lidt det jeg havde tænkt over nemlig. men jeg bukker og skraber
Morten M Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 10 Svar: 243

#4 30. jul 2011 holder også mest på DB. lige pt bruger jeg bænkpress som nr1 bryst øvelse, da variation også er vigtigt.
Morten M Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 10 Svar: 243

#5 30. jul 2011 (barbell bænkpress)

Gå til toppen

Kommentér på:
dumbell press VS. bænkpress.

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Annonce

{{ group.groupName }}

dumbell press VS. bænkpress. {{forumTopicSubject}}

Få billig hjælp fra private

Seneste udførte opgaver

Opret en opgave