{{currentPhoto.text}}
<
Min forandring: programmet og fremskridtene
2.385 visninger
|
Oprettet:
Ja i dette album er der lidt billeder af det program jeg anvender til min kontrol og de fremskridt jeg har gjort iform af denne kontrol.
Hele dette startede med, at flere oppe i mit center opfordrede mig til at give min træning et formål, hvilket min træning jo altid har haft(vægttab).
Jeg har tit forsøgt at gøre noget ved det, men alligevel har jeg ikke kunne tage mig helt sammen og havde aldrig nogensinde gået op i kosten før.
Engang her i juli fik jeg så set filmen "I want to look like that guy", som er en film om Stuarts fantastiske vej frem til en slank krop.
Denne film var så startskuddet til at jeg begyndte at ligge fuldstændigt om på mit liv. For da jeg så Stuarts fremskridt blev jeg mere og mere bevidst om hvad der skulle til. Jeg begyndte at revurdere mit træningsprogram, cardio og mest af alt kosten og jeg har lige siden jeg så filmen holdt mit fokus.
/!\
Til jer som læser det her, skal i vide, at det her ikke kun er en "kur", men derimod begyndelsen til min livsstilsændring.
______________________________________________
Her er mine logs over træningen og kosten
http://forum.getbig.dk/viewtopic.php?f=6&t=25097&start=165
Hele dette startede med, at flere oppe i mit center opfordrede mig til at give min træning et formål, hvilket min træning jo altid har haft(vægttab).
Jeg har tit forsøgt at gøre noget ved det, men alligevel har jeg ikke kunne tage mig helt sammen og havde aldrig nogensinde gået op i kosten før.
Engang her i juli fik jeg så set filmen "I want to look like that guy", som er en film om Stuarts fantastiske vej frem til en slank krop.
Denne film var så startskuddet til at jeg begyndte at ligge fuldstændigt om på mit liv. For da jeg så Stuarts fremskridt blev jeg mere og mere bevidst om hvad der skulle til. Jeg begyndte at revurdere mit træningsprogram, cardio og mest af alt kosten og jeg har lige siden jeg så filmen holdt mit fokus.
/!\
Til jer som læser det her, skal i vide, at det her ikke kun er en "kur", men derimod begyndelsen til min livsstilsændring.
______________________________________________
Her er mine logs over træningen og kosten
http://forum.getbig.dk/viewtopic.php?f=6&t=25097&start=165
Min forandring: programmet og fremskridtene
dec 2010
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 106
dec 2010
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 106
målet er IKKE at stille op til januar, men at jeg vil tage overvejelsen derfra alt efter hvordan jeg står der.
"du får sandsynligvis aldrig formen til at gøre det."
Arh det ikke til at sige! alt er muligt så længe dedikationen er stor nok(og genetikken).
Nej kæmpe bodybuilder, vil jeg aldrig nogensinde blive. Dels fordi det min målsætning ikke er, at blive det og tildels fordi hele bundtet mere eller mindre propper sig med ulovlige stoffer og jeg selv aldrig vil fylde mig med det skidt.
-måske lige et groft udsagn, men har sku min tvivl på nogen af dem overhovedet kører/har kørt 100% clean.
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653
Du får ikke formen til at stå på senen i Januar 2012 og du får sandsynligvis aldrig formen til at gøre det.
Det var lige min portion Jantelov
Men helt sikker at det er et flot resultat at du har opnået og bliv endelig ved, men BB bliver du nok aldrig
dec 2010
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 106
Jeg er velvidende om at det ikke er alt man skal ligge øre til og tro på virker.
Lige det her Max-OT er os det første program jeg nogensinde har taget fra andre. Jeg blev så provokeret af det, at jeg bare måtte prøve det af.
Det har så vist sig at virke godt nok på mig og derfor har jeg fortsat lidt med det.
Lige pt. går mine overvejelser på det populære træningsprogram GVT eller mit eget 3-split program i revideret udgave.
Set overall evaluere jeg min træning på månedsbasis og hvis jeg ikke er tilfreds med progressionen, så skifter jeg program øjeblikkeligt.
Anyway, så er det en kæmpe forandring jeg er ved at tage mig:)
Jeg har ihverfald haft meget svært ved at genkende mig selv(meget mærkelig følelse)
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587
At modtage trænings planer fra tydeligt dopede atleter, giver jeg ikke meget for. Ting der fungerer på roids, fungerer absolut ikke nødvendigvis uden. Det er IMO et standard fodfejl at begå, svarende til dem der læser "flex" og tror at de programmer der i bare er toppen af poppen.
Programmet du kører ligner netop et typisk bodybuilder program. Men det er jo så bare ikke den typsike bodybuilder.
MEN, upåagtet af alt dette, så er det en spændende rejse du er på. Have fun with it
dec 2010
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 106
Ja måske er det lidt forkert at bruge betegnelsen cut. Især netop fordi det reelt er livsstilsændring. Jeg er ihvertfald blevet meget mere opmærksom på kosten og træningen.
Hvis jeg til januar har en tilstrækkelig lav fedtprocent og en fin vægt, kunne jeg måske godt overveje at stille op, men intet er givet endnu og det er slet ikke sikkert at jeg vil være kvalificeret til det.
Træningsplanen er i øvrigt tilrettelagt sammen med Jeff Willet og det er netop derfor træningen er som den er. Dog skifter jeg nok snart træningsprogram i en kort periode.
Lige på det her, har jeg en masse tanker i hovedet og konsultere nok Jeff her snart, så jeg ved lidt mere om hvilken træningsplan der ville passe mine mål bedst.
Jeg holder ihvertfald løbende opdateringer her med billeder. Træningslogs og kostlog vil dagligt opdateres eksternt.
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587
Det skuer lidt i mine ører, når du kalder det "cut" (ommed det ikke er forkert). Cut er noget de fleste forbinder med bodybuilderes skift mellem høj og lav fedtprocent. Man kan sige meget, men det er trods alt nok ikke rimeligt at kalde dig bodybuilder. Omvendt så skriver du også selv at det du gør er en livsstils omlægning, og ikke en kur. Ergo er det ikke et cut du har gang i.
Med din tilsyneladende store interesse for fitness, så forstår jeg dog ikke helt at du ikke griber din træning lidt anderledes an, men det er naturligvis dit valg.
Jeg glæder mig ihvertfald til at se slut resultatet.
dec 2010
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 106
Mange tak:D Det luner altid når man hører, at man har gjort et godt stykke arbejde.
Det lyder super, at du løber progressivt og det er os det der skal til, når man har sådan et mål. Og med en solid indsats, skal du nok kunne komme op på en halv marathon.
Jeg har heller ikke mit fokus på vægten, men derimod centimeter målene;) alligevel falder der en masse kg af, men sådan er det jo.
Og god træning til dig os:) og så ser jeg frem til at se de før og efter billeder.
nov 2009
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 1 Svar: 2