Vi ønsker alle sammen at fremstå på
den bedst mulige måde, og derfor er det vigtigt, at vi har en god mundhygiejne.
Dårlig mundhygiejne vil nemlig betyde, at vi får en dårlig smag i munden og
dårlig ånde, hvilket både kan være til gene for os selv og dem omkring os.
Derudover vil en god mundhygiejne minimere risikoen for at få
tandkødsbetændelse, huller i tænderne og løse tænder – alt sammen ting vi helst
vil undgå. Det kan nemlig blive en dyr affære, hvis vi kommer til tandlægen med
mange huller i tænderne. Men hvordan opnår og vedligeholder man så bedst en god
mundhygiejne? Dette kan du læse mere om i denne artikel, hvor du får fire tips
dertil.
Vælg en blød tandbørste
Mange vælger den type af
tandbørste, som har medium eller hård i hårdhed, i troen om, at det er den mest
effektive tandbørste. Dette er dog ikke virkeligheden, da disse hårdheder
faktisk kan give slibe- og børsteskader på tandkødet og tænderne. Derfor bør du
i stedet vælge en blød tandbørste, når du står i supermarkedet og skal købe en
ny. Denne tandbørste bør du selvfølgelig anvende to gange dagligt, således du
kan fjerne bakterierne på tændernes flader dagligt.
Tandpasta med den passende mængde fluor
Det er en smagssag, hvilken
tandpasta man finder mest delikat, og man har som regel et foretrukken
tandpastamærke. Dette er helt fint, så længe du vælger en tandpasta med den
rette mængde fluor i. Der findes nemlig varierende mængder, og du kan få et
fluorindhold med alt fra 400-1.500ppm. Ppm står for dele pr. million, og den
angiver dermed, hvor meget fluorid, der er i tandpastaen. Den optimale mængde
er 1.450ppm, og dette gælder både for børn og voksne.
Interdentalbørsten – også kendt som
mellemrumsbørsten
Din tandlæge har sikkert allerede
bedt dig om at anvende interdentalbørsten, og dette er der god grund til.
Interdentalbørsten, også kendt som mellemrumsbørsten, fjerner nemlig plak,
madrester og bakterier i mellemrummet mellem tænderne. Dette er dermed steder,
hvor den almindelige tandbørste ikke har mulighed for at komme ind at rense. Interdentalbørsten
bør anvendes én gang dagligt og gerne om aftenen. På denne måde forebygges
bakterievækst i løbet af natten.
Tandtråden er supereffektiv
Et råd, som du har fået hver eneste
gang hos tandlægen, er uden tvivl brug af tandtråd. Mange vælger at springe
denne del over, men det bør man ikke gøre. Tandtråden er nemlig et
supereffektivt redskab, når det kommer til god mundhygiejne. Den fjerner plak
mellem tænderne, hvor tandbørsten ikke har mulighed for at komme ind. Du kan
selv vælge, om du ønsker at bruge en helt simpel tandtråd, eller om du vil
bruge en flad tråd, som sidder på en tandtrådsholder.
Ved at anvende disse fire tips vil
du opnå en god mundhygiejne. Derudover bør du regelmæssigt besøge tandlægen,
således du kan forebygge og behandle eventuelle gener såsom plak, tandsten,
tandkødsbetændelse, huller og løse tænder. Klik
her for en tandlæge på Østerbro, hvis du er
på udkig efter en ny tandlæge, som skal sørge for, at din mund og tænder
fungerer på bedste vis.
