Er begyndt og få sidestik ved løb. {{forumTopicSubject}}

Hej BB.

Jeg har løbe trænet lang tid. plejer og løbe ture på alt imellem 4 km- 15 km. Alt efter om det skal være en tempo tur eller en lidt langsommere.

Konditionen er god. Og har aldrig haft side stik ved løb.

Men så her den anden dag skulle jeg ud og løbe en 4 km tur. Så ville jeg tage tid for og se om jeg kan slå min egen rekord. jeg spurter afsted og efter ca. 2 km får jeg sidestik. Jeg prøver og lukke af og løbe vidre, men efter 500 m bliver smerterne så store, så jeg måtte stå 5,6 min før det gik væk.

og her efterfølgenede de sidste to dage jeg har været ude og løbe. og sidestikkende er begyndt og komme så småt efter 500 m og bliver slemmere og slemmere selv om man sætter tempoet ned og trækker været dybt. og tilsidst kan jeg næsten ikke løbe mere og nå hjem fra den lille 4 km rute !

Jeg spiser ikke 3-4 timer før løb eller drikker meget. har prøvet alt det med vejrtrækning og alle de andre små fif der er beskrevet.

Nogen der har prøvet noget der minder om det??

( Det er ikke sidestik, der kan løbes væk desvære ! :p)