Mindre muskeler {{forumTopicSubject}}

Jeg styrketræner 2 gange i ugen, går til spinning en gang og så til noget der kaldes superworkout, også en gang i ugen.
Mit spørgsmål er nu bare; kan man træne muskler mindre? Jeg vil gerne blive ved med min styrke træning men har en tildens til at få store muskler på leggen. Jeg er stoppede med ben-træning, altså på den måde at den eneste øvelse jeg laver nu er squat. Men synes ligesom ikke at de bliver mindre alligevel.
- Ja jeg skal have snakkede med min træner som ligger mine programmer også men kunne jo være at der var nogen her inde som lige havde nogle gode råd.

Se svar (8) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Frese aftapventil med slangeforskruning 3/4" 1.200 kr.
Vaske vindueri stuen 205 kr.
Maling af stue på 1 dag 6.000 kr.
Der skal lægges boen plankegulv i et rum på 16 kvm 2.900 kr.
Skrue armatur fast på køkkenvask. 260 kr.
Montering af fronter hvidevarer + rensning af afløb 950 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Mindre muskeler

Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#1 6. apr 2013 Nej det kan du ikke. Jeg tvivler dog kraftigt at der er andre end dig selv der vil opfatte det som et problem. Kvinders genetik er ikke til særlig stor muskel vækst, og det tager for kvinder, som for månd, mange år at opbygge masse (omend den altid vil være mærkbart mindre)

Inaktivitet vil skabe atrofi (til en hvis grad, for en del af det er genetisk bestemt)
Katja J Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29

#2 6. apr 2013 Øv øv, men det er der ikke noget at gøre ved så
Jeg har redet i 16 år så det har også taget lang tid at opbygge sådan en masse men nu vil jeg bare gerne lige have dæmpet lidt ned på den igen, i hvert fald i benene men vil da have at det stadig skal være stramt osv. men må bare fortsætte som jeg gør nu og håbe på at det giver resultat.
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#3 6. apr 2013 Det må vidst være et luksus problem trods alt (-:
Katja J Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29

#4 6. apr 2013 Arg det vil jeg nu ikke mene (:
Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246

#5 6. apr 2013 Lad vær med at lave squat evt? Og brug en der presser dine ben mindre.
Katja J Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29

#6 6. apr 2013 Ej squat må man ikke droppe Har droppet legpress osv. så har kun min squat
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.587

#7 6. apr 2013 Du har så evigt ret Katja. Words of wisdom
skinke lynet . Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569

#8 6. apr 2013 Det eneste at gøre er vel, bare at droppe læg press.

Selvom, jeg ligesom Blackic tvivler på at en kvindes lægge kan blive for store.